22 ноября 2011 г.

Красивая грудь - гордость любой женщины

Проблема № 3: грудь
Женская грудь – как много интригующего в этих двух словах. Женская грудь обладает особым эротическим воздействием и является символом сексуальности, привлекательности и женственности.  Именно грудь – «визитная карточка» женщины, самая, что называется, ее суть.
Во время беременности и периода лактации женская грудь меняет свою форму, размер, структуру. Уж так заложено матушкой природой! Многие новоиспеченные мамочки боятся, что после лактации их грудь может потерять свой привлекательный роскошный вид.
Не бойтесь этого, ведь основная прелесть женской фигуры создана прежде всего для вскармливания потомства, а уж потом для всего остального.

Так что по закону природы естественное вскармливание кардинально не должно отразиться на ваших формах, скорее влияние будет благотворным. Важным моментом является постоянное ношение удобно: специального для кормящих мам бюстгальтера. Во время и после лактации не плохо выполнять несколько простых упражнений для укрепления мышц груди (каждое упражнение повторяй 10-15 раз ежедневно). Подскажу вам несколько упражнений:

1.Согнутые в локтях руки соедини перед грудью ладонями внутрь. С силой надавите на ладони, вжимая их друг друга. Вы должны почувствовать напряжение мышц груди и плечевого пояса. Чередуйте нажим с расслаблением.
2.Сцепите руки за спиной: правую руку заведите за правое плечо, левую - за левую лопатку. Зафиксируйте их на несколько секунд. Поменяйте руки.
3.Соедините руки за спиной ладонями вместе. Отведите локти назад. Напрягите мышцы. Расслабьте, отведя локти вперед, немного «расцепив» ладони.
4. «Ножницы»: разведите руки в стороны, скрестите перед грудью, разведите стороны — скрестите чуть выше и т.д. Самая высокая точка скрещивания над головой. Скрещивайте руки так, чтобы наверху попеременно оказывалась то левая, то правая рука. Таким образом медленно опустите руки до исходного положения.
Встаньте около стенки на расстоянии вытянутой руки. Ноги вместе. Опираясь руками о стенку, медленно сгибай руки, приближая лицо к стене. А вот колени не сгибайте! Получается своеобразное отжимание от стены.

Делая эти несложные упражнения, вы сохраните форму своей груди, сделаете еще более привлекательной, соблазнительной, приковывающей сотни взглядов мужчин!


Как решить проблему № 1: волосы, читайте здесь...
Поговорим о проблемах № 2: зубы, здесь, № 4: кожа здесь.., № 5:усталость здесь, №6: вес здесь

Комментариев нет:

Отправить комментарий