15 марта 2014 г.

Тест:Витамины.Нужны ли они Вам?

   УРА! Весна. Солнышко, первая капель... Но вам нет уж и радостно, но вы часто разражаетесь,  устаете, у вас плохое настроение, подвержены простудным заболеваниям. И с детьми то же самое? Устают после школы, плачут по любому поводу, плохой аппетит и другие нерадостные признаки. 
   Объясняется все это просто вам и вашим деткам не хватает витаминов.  
  Я предлагаю протестировать себя и своих деток и узнать каких витаминов не хватает?
 Тест:
Признаки недостатка витамина
  • шелушение и сухость кожи (А ; Е), если воспаления на коже (Б2 ; Б6)
  • угревая сыпь (А; Е)
  • ломкие волосы и ногти (А; Е)
  • выпадение волос (С)
  • краснеют и слезятся глаза (А; Б2)
  • ухудшение зрения (С ; Е ; Б2)
  • отсутствие аппетита (А; Б1 ; Б6)
  • кровоточивость десен (С)
  • разрушение зубов (С; Д), начинается кариес (Б6)
  • стоматит (Б2), а воспаления на языке (Б6)
  • трещинки на губах (Б2)
  • склонность к частым простудам (снижение иммунитета) (С)
  • бессонница (С ; Д ; Б1)
  • депрессии (С ; Е ; Д ; Б6)
  • плохая концентрация внимания (С ; Б1)
  • раздражительность (Е ; Д ; Б1 ; Б6)
  • болезненные ощущения в суставах (Д)
  • нарушение работы сердца (тахикардия, одышка, боль в области сердца) (Б1; Б12)
  • тошнота (Б1)
  • запоры (Б1)
  • головные боли (Б1)
  • ослабление памяти (Б1)
  • мышечная слабость (Е ; Д)
  • общая слабость, недомогание (Б12)
  • повышенная усталость (С ; Е ; Б12)
  • головокружение (Б12)
  Теперь вам нужно подсчитать какие буквы и сколько у вас получилось. Получившиеся буквы и есть недостающие витамины.
  Можно пропить например только витамин А если у вас его не хватает. Или комплексный препарат, где есть много витаминов.
  Я бы советовала принимать витамины каждую весну и осень. Конечно можно считать в еде то же есть природные витамины и таблетки принимать не надо. Но я считаю, что современные фрукты и овощи настолько пропитаны всякой всячиной, что витаминов там вовсе и нет.

Детям, особенно школьникам, т.к. у них усиленные умственные,физические и психологические нагрузки пропивать витамины обязательно!

Желаю Вам здоровья и удачи!

1 комментарий:

  1. Думаю, если принимать витамины, то только на основе лекарственных растений, поскольку только они обладают полным спектром полезных свойств. Все мы понимаем, что витамины, это один из кладовых, бе которых наш организм не может.

    ОтветитьУдалить