Фибромиалгия точки триггеры


Жизнь человека и его здоровье | Что надо знать о фибромиалгии?

Есть заболевание, которое называется фибромиалгией, его очень трудно врачам диагностировать. Болеют им миллионы людей, диагноз ставится не всем из них, а облегчения от лечения не получает никто.Ошибочный диагноз и неправильное лечение фибромиалгии свирепствуют.

Десятки миллионов людей с диагнозом фибромиалгии фактически могут иметь другие проблемы со здоровьем при тех же симптомах, что приводит к неправильному лечению.

Что такое фибромиалгия?

Это хроническое заболевание, его трудно диагностировать, трудно лечить.

Не понятно, к какому врачу обращаться.

1.Но почему это так трудно получить помощь?

1) Больные люди испытывают симптомы, с которыми не знают, к какому врачу обращаться.

2) Врачи не знают как лечить таких больных людей, и начинают направлять их к другим врачам.

Больной ходит по кругу.

А иногда врач заявляет, что у больного, у которого сил нет ходить, болезнь в голове и отправляет к психиатру или назначает препараты – антидепрессанты.

3) У врачей нет ни одного лабораторного теста для диагностики этого заболевания, и они полагаются только на симптомы заболевания, жалобы больных и их осмотр.

4) При фибромиалгии не повреждаются суставы или органы.

Но постоянные боли, и усталость могут оказать существенное влияние на повседневную жизнь человека.

2. Симптомы фибромиалгии.

1) Отличительной чертой фибромиалгии являются, прежде всего, боли в мышцах по всему телу.

2) Усталость.

3) Проблемы со сном.

4) Беспокойство или депрессия.

5) Наличие конкретных болевых точек.

Болевые точки расположены в определенных местах на теле.

Если нажать на эти точки у больного фибромиалгией, то он чувствует боль.

А человек, у которого нет фибромиалгии, чувствует только давление на эту точку, но не боль.

На рисунке показаны возможные 18 болевых точек.
РИС.


Исследования показывают, что наличие болей при фибромиалгии вызвано сбоем в том, как тело воспринимает боль.

3.Кто в группе риска?

Женщины в возрасте от 25 до 60 лет имеют самый высокий риск развития фибромиалгии.

Врачи не знают, почему, но у женщин в 10 раз больше шансов иметь это состояние, чем у мужчин.

Некоторые исследователи полагают, что генетика может играть определенную роль, но никакие специфические гены не были идентифицированы.

4. Фибромиалгия и усталость.

После боли, вторым наиболее распространенным и изнурительным симптомом этого заболевания является усталость.

Это не нормальная усталость, которая бывает после напряженного рабочего дня, это вялое чувство усталости.

Люди с фибромиалгией могут чувствовать себя усталыми сразу после сна утром.

Усталость может быть хуже, чем другие симптомы, она может мешать работе, физической активности, и домашним делам.

5. Причины фибромиалгии.

Есть много теорий о причинах этого заболевания, но исследователям еще предстоит найти виновника.

Некоторые врачи считают, что гормональные или химические дисбалансы разрушают сигнальные пути боли по нервам.

Другие предполагают влияние травматического события или хронического стресса на увеличение восприимчивости человека.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что фибромиалгия, вероятно, является результатом комбинации факторов, а не имеет единственную причину.

6.Влияние фибромиалгии на повседневную жизнь.

Какая это жизнь, при наличии постоянных болей?

Эта постоянная изнурительная боль и усталость могут превратить людей из нормальных и добрых в раздражительных, беспокойных, и с наличием депрессии личностей.

Это серьезно больные люди.

К счастью, существуют эффективные методы лечения, которые помогают многим пациентам вернуться к деятельности, которыми они пользуются.

7. Диагностирование фибромиалгии.

Диагностировать фибромиалгию врачам трудно.

Поэтому заболевшему человеку нужно четко перед посещением врача записать все о боли более подробно, в деталях, где и когда она происходит.

Запишите любые другие симптомы, такие как усталость, проблемы со сном, тревогу и т.д.

Там, в кабинете врача, испытывая боль и усталость, вы что-то можете упустить, не сказать.

8. Лечение.

Лечением фибромиалгии занимаются врачи. Какой врач вас будет лечить – не знаю. Теперь все равно посещение любого врача происходит через терапевта.

Целью лечения фибромиалгии является сведение к минимуму боли, нарушения сна и расстройства настроения.

Врачи могут рекомендовать лекарства, которые помогают облегчить симптомы.

Но не надо надеяться, что лекарства помогут. Надо искать триггеры этого заболевания.

9. О триггерах фибромиалгии.

Важным первым шагом является определение того, что делает ваши симптомы хуже. Общие триггеры включают:

  • Холодную или влажную погоду.
  • Слишком много или слишком мало физической активности.
  • Стресс.
  • Плохой сон.
  • Питание.

10. Фибромиалгия и сон.

Многие люди с фибромиалгией имеют проблемы со сном, в том числе проблемы с засыпанием или частыми пробуждениями в течение ночи.

Исследования показывают, некоторые пациенты остаются в мелком состоянии сна и никогда не испытывают спокойный, глубокий сон.

Это лишает тело шанса восстановить и пополнить себя, создавая порочный круг. Плохой сон может усилить боль, а боль может привести к плохому сну.

11. Фибромиалгия и депрессия.

Почти треть людей с диагностированной фибромиалгией также имеют депрессию.

Отношения между фибромиалгией и депрессией остаются неясными.

Некоторые исследователи считают, депрессия может быть результатом хронической боли и усталости.

Другие предполагают, что аномалии в химии мозга могут привести как к депрессии, так и необычной чувствительностью к боли.

Симптомы депрессии могут включать в себя трудности с концентрацией внимания, чувством безнадежности и потерей интереса к любимым занятиям.

12. Физические упражнения.

Физические упражнения могут несколько облегчить симптомы фибромиалгии.

Физическая активность может уменьшить боль и улучшить физическую форму.

Заниматься ими надо всего три раза в неделю, чтобы снять усталость и депрессию.

Но важно не переусердствовать.

Прогулки, растяжения, и водная аэробика хорошие формы упражнений, чтобы начать для людей с фибромиалгией.

13. Диета.

Некоторые эксперты говорят, что диета может играть определенную роль в фибромиалгии — только не ту же роль у всех пациентов.

Некоторые пищевые продукты, в том числе аспартам, глутамат натрия, кофеин и помидоры, кажется, ухудшить симптомы у некоторых людей.

Но избегание этих продуктов будет помогать не всем людям.

Для того чтобы выяснить, что работает для вас, попробуйте, устранять пищевые продукты по одному за раз, и записывайте, помогает ли это улучшить ваши симптомы.

Вам может быть полезна статья «Пищевой дневник»

14.Массаж.

Некоторые исследования показывают, что массаж может помочь облегчить боли при фибромиалгии, хотя его значение не полностью доказано.

Практики говорят, что применение умеренного давления является ключевым фактором, в то время как метод является менее важным.

Растирание, разминание, поглаживание или все, кажется, чтобы помочь.

15. Иглоукалывание.

Формальные исследования дали смешанные результаты по использованию иглоукалывание при фибромиалгии, но некоторые пациенты говорят, что это облегчает их симптомы.

Эта традиционная китайская практика включает введение тонких специальных игл в болевые точки на теле.

Точечное стимулирование давлением пальцем на те же самые точки может быть хорошей альтернативой для людей, которые хотят избежать игл.

16. Концентрация внимания или фиброзный туман.

Многие люди с фибромиалгией имеют проблемы с концентрацией внимания, явление, известное как фиброзный туман.

Получение лечения от боли и бессонницы может помочь, есть и другие шаги, которые можно предпринять для улучшения вашего внимания.

Пишите заметки о вещах, которые вы должны помнить, держите свой ум активным, для этого читайте, разгадывайте головоломки, изучайте иностранный язык.

17.Стресс.

Стресс, как представляется, является одним из наиболее распространенных триггеров для появления фибромиалгии.

Несмотря на то, что невозможно устранить полностью стресс из своей жизни, вы можете попытаться уменьшить ненужное напряжение.

Определите, какие ситуации заставить вас беспокоиться — дома и на работе — и найти способы сделать эти ситуации менее напряженными.

Экспериментируйте с йогой, медитацией или другими методами релаксации.

И позволить себе пропустить несущественные действия, которые вызывают стресс.

18. Можно ли улучшить состояние при фибромиалгии?

Многие люди с фибромиалгией обнаруживают, что их симптомы и качество жизни существенно улучшается, когда они определяют для себя наиболее эффективные методы лечения и делают изменения образа жизни.

Хотя фибромиалгия является хроническим заболеванием, она не повреждает суставы, мышцы или внутренние органы.

Не верьте врачам, что эта болезнь не лечится, что надо научиться жить с ней.

Будем учиться лечиться питанием.

Что надо знать о фибромиалгии?

   47 голосов
Средняя оценка: 4.5 из 5

pishhaizdorove.com

Фибромиалгия - мышечная боль в спине без триггерных зон

Синдром фибромиалгии характеризуется широко распространенной мышечно-скелетной болью и повышенной болезненностью множества участков, которые называются "чувствительные точки". В последнее время, он вьделен в отдельную клиническую нозологию, и может быть точно диагностирован на основе характерных признаков.

Распространенность синдрома фибромиалгии, по данным K.P.White et al. (1999), составляет 3,3% (4,9% женского населения и 1,6% мужского). Большинство пациентов составляют женщины (85 - 90%) в возрасте от 40 до 60 лет. По данным FDA, в Соединенных штатах Америки синдромом фибромиалгии страдают от 3 до 6 миллионов человек. Среди симптомов, кроме распространенной боли и чувства скованности, отмечаются следующие:

Симптомы

Частота встречаемости (усредненный %)

Мышечно-скелетные:

Боль во многих местах

100

Чувство скованности

78

"Болезненность повсюду"

64

Чувство отека мягких тканей

47

Не мышечно-скелетные:

Преимущественно дневная усталость

86

Утренняя усталость

78

Нарушения сна (инсомния)

65

Парестезии

54

Ассоциированные симптомы:

Самоопределяемое беспокойство

62

Головная боль

53

Дисменорея

43

Синдром раздраженной кишки

40

Синдром беспокойных ног

31

Самоопределяемая депрессия

34

Сухие симптомы

15

Феномен Рейно

13

Женский уретральный синдром

12

Боль описывается пациентами как присутствующая "повсюду", включая все конечности, область позвоночника и грудной стенки. Повышенная утомляемость в течение дня часто является ведущим симптомом практически у 90% пациентов, такое же количество жалуется на утреннюю усталость, что свидетельствует о низком качестве сна. Несмотря на наличие чувства отека и онемения, объективные признаки этого отсутствуют.

Симптоматика часто усугубляется при переутомлении, травмах, физических нагрузках, холодной и влажной погоде, недосыпании и умственном переутомлении. В то же время регулярные физические упражнения, теплая и сухая погода, полноценный сон, ежедневные прогулки и умственная релаксация улучшают состояние многих пациентов.

При объективном обследовании не выявляется видимая припухлость сустава или неврологическая симптоматика. Но при пальпации суставы могут быть чувствительны, а движения в них умеренно ограничены из-за боли. Наиболее характерным симптомом фибромиалгии является наличие чувствительных точек определенной локализации.

Пальпация чувствительных точек проводится с усилием около 4 кг. Оптимально для этой цели использовать тензальгиметр. При отсутствии такового, воздействие оказывается с силой, необходимой для того, чтобы ноготь стал белым (как при надавливании на твердую поверхность). Пальпация проводится кончиком одного из первых трех пальцев, по усмотрению исследующего. Сначала мягкое воздействие (прессура) оказывается на заднюю поверхность предплечья (чтобы пациент чувствовал только давление), затем производят интенсивное воздействие в проекции латерального надмыщелка плечевой кости до появления боли таким образом, чтобы пациент мог дифференцировать давление и боль. Критерием обнаружения чувствительной точки служит испытываемая пациентом умеренная или сильная боль в месте пальпации. Хотя для постановки диагноза можно ограничиться пальпацией 18-ти точек, следует помнить, что пациент с фибромиалгией может быть чувствителен к прессуре во многих других областях, включая артикулярные и периартикулярные ткани. У незначительного числа пациентов может быть болезненность повсюду, даже на прикосновение.

Критерии Американской Коллегии Ревматологов для диагностики фибромиалгии основаны на наличии широко распространенной боли и наличии 11 чувствительных точек из 18-ти исследуемых.

Критерии Американской Коллегии Ревматологов для диагностики фибромиалгии

Симптомы

Пояснения

Анамнестически выявляемая широко распространенная боль

Широко распространенной считается боль, присутствующая в левой и правой половинах туловища, боль выше и ниже пояса.

Кроме того, аксиальная боль (шейный отдел позвоночника или передняя часть грудной клетки или грудной отдел позвоночника или боль в нижней части спины).

Боль, по меньшей мере в 11 из 18 чувствительных точек при пальцевой пальпации

Боль при пальцевой пальпации должна быть представлена по крайней мере в 11 из следующих 18 чувствительных точек:

Затылок: в местах прикрепления подзатылочных мышц с каждой стороны

Нижне-шейный отдел: на передней стороне межпоперечных промежутков 5, 6, 7 шейных позвонков с каждой стороны

Трапециевидная мышца: по середине верхней границы с каждой стороны

Надостная мышца: в месте ее прикрепления, выше лопаточной ости у медиального края с каждой стороны

Второе ребро: в области второго реберно-хрящевого соединения, сразу латеральнее этого перехода на верхней поверхности с каждой стороны

Латеральный надмыщелок плеча: на 2 см дистальнее надмыщелка с каждой стороны

Ягодица: в верхне-наружном квадранте в передней мышечной складке с каждой стороны

Большой вертел: позади вертельного выступа с каждой стороны

Колено: в области медиальной жировой подушки, проксимальнее суставной линии с каждой стороны

Широко распространенная боль должна присутствовать не менее 3-х месяцев. Пальцевую пальпацию следует выполнять с умеренной силой примерно в 4 кг. Чтобы чувствительная точка рассматривалась как «положительная», пациент должен считать, что пальпация была болезненной. Чувствительная точка не должна рассматриваться как болезненная.

Одновременное наличие других ревматологических заболеваний с фибромиалгией встречается нередко и не исключает его. Фибромиалгия не вторична по отношению к этим заболеваниям, так как удовлетворительное лечение сопутствующего заболевания (такого как ревматоидный артрит или гипотиреоз) незначительно изменяет симптомы или имеющееся количество чувствительных точек фибромиалгии. У некоторых пациентов может не быть 11 чувствительных точек или широко распространенной боли, как определяющего критерия, но могут присутствовать другие характерные признаки фибромиалгии. Этих пациентов следует лечить как страдающих фибромиалгией.

Отсутствие мышечной патологии и данные за глобальную гипералгезию при фибромиалгии, объясняются патологией центральных ноцицептивных структур, в том числе аномальной обработкой сенсорной информации.

Диагностировать фибромиалгию, используя критерии Американской коллегии ревматологов не сложно. Следует помнить, что похожие симптомы могут встречаться и при других заболеваниях.

Дифференциальная диагностика фибромиалгии

Группы заболеваний

Примеры

Аутоиммунные/воспалительные заболевания

Височный артерит, полимиозит, ревматоидный артрит, системная красная волчанка, сухой синдром, ревматическая полимиалгия

Заболевания мышечно-скелетной системы

Грыжа межпозвонкового диска, синдром Арнольда-Киари, стеноз спинномозгового канала, нарушения осанки, асимметрия нижних конечностей, остеоартрит, миогенный болевой синдром

Психиатрические заболевания

Ситуационный стресс, тревога, депрессия. посттравматическое стрессовое расстройство

:Инфекционные болезни

Болезнь Лайм, гепатит С

Медикаментозные причины

Статины

Эндокринные заболевания

Гипотиреоз, гипоадреналовый синдром, гипопитуитаризм, дефицит витамина D, гиперпаратиреоидизм, митохондриальные заболевания

Заболевания нервной системы

Рассеянный склероз, полинейропатии

Расстройства сна

Невосстанавливающий сон, специфические расстройства сна, включающие периодические движения конечностей, сонные апноэ, нарколепсию

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]

ilive.com.ua

симптомы и лечение в домашних условиях народными средствами, отзывы

Говоря о том, что представляет собой фибромиалгия, то это самое распространенное комплексного характера заболевание, которое характерно постоянной, чаще всего изнурительными приступами боли в мышцах и суставах, а также сопровождено усталостью во всем теле. Данную патологию также называют еще и фиброзом или же фибромиозитом.

Болевые точки фибромиалгии и локальные болевые синдромы

Медики среди всех типичных болевых точек фибромиалгии выделяют места, когда мышцы фактически вплетаются в кость – это есть энтезисы. В случае развития фибромиалгии иммунитет пациента будет атаковать именно их, приводя в итоге к развитию воспалительного процесса и приступам боли.

Говоря о том, что такое локальный болевой синдром – в этом случае речь идет о форме патологии, когда приступ боли имеет яркое выражение, локализацию в одной, конкретно взятой части тела, органе. Помимо этого, все иные так называемые типичные болевые точки также будут активны.

Если говорить о типичных болевых точках, то в данном случае болевой синдром будет проявлять себя в виде:

  • приступы головных болей и атипичного характера лицевая боль;
  • хронические приступы боли в области таза или же копчика;
  • плечевой и лопаточный периартрит, который имеет нетравматическую природу;

Как показывает медицинская практика, эффективное лечение фибромиалгии, ее негативной симптоматики вполне возможно и это все возможно только в том случае, если будет нормализован полноценный сон, будет проведено лечение инфекций – триггеров воспалительных процессов, а также восстановлена полноценная работа иммунитета.

Симптоматика патологии

Даже при наличии симптомов, которые указывают на данную патологию, – стоит в обязательном порядке посетить врача.

В отношении же симптоматики фибромиалгии, то последняя будет проявлять себя следующими признаками:

  1. Приступы боли будут носить широко распространяющийся характер. В этом отношении у пациента боли могут распространяться как по всему телу, так и локализоваться в конкретной области – это может быть спина или же ноги, область шеи и так далее. Боль будет проявлять себя постоянно, хотя при этом она может быть сильнее или же слабее в разное время – она может быть как ноющей, так острой, носить колющую природу, но иногда может проявить себя в виде жжения.
  2. Чрезмерная чувствительность. Именно данное заболевание может сделать каждого пациента весьма чувствительным к любой боли, когда даже малейший толчок и прикосновение будет причинять несоразмерную боль. Также у пациента может повышаться не только болевой порог, но и усиливаться чувствительность к дыму или же резким запахам и ароматам, продуктам питания и даже негативная реакция на яркий свет.
  3. У пациента будет диагностирована определенная скованность тела, неподвижность в его суставах и всем теле. В особенности это будет проявлять себя в том случае, если пациент сидит в одной позе на протяжении достаточно длительного времени, например, на работе или же во время ночного сна. Все это может спровоцировать приступы мышечных судорог.
  4. Хроническая усталость – такой негативный симптом может варьировать в своем проявлении, начиная от легкой усталости и чувства полного опустошения, которое часто проявляет себя при развивающейся простуде.
  5. Плохой сон – пациент просто не высыпается, спит достаточно беспокойно и наутро он просыпается уставшим, даже при всем том, что времени на сон было достаточно.
  6. Головные боли, которые будут носить постоянный характер. Помимо приступов головной боли, пациент будет чувствовать и определенную скованность в области плеч и шеи, а головная боль будет варьировать от легких приступов и до сильных схваток мигрени, дополняться такими негативными проявлениями, как тошнота и головокружение.
  7. Синдром раздраженного кишечника. При диагностировании фибромиалгии у некоторых пациентов может быть диагностирован данный синдром – это достаточно распространенная проблема с желудком, когда человека беспокоит вздутие брюшины, боли в области живота, что в итоге может спровоцировать запор или же развитие диареи.
  8. Когнитивные нарушения – так речь идет о патологиях, связанных с психосоматическими процессами, протекающими в организме, такими, например, как мышление, логика, способность обучаться и учиться.

В этом случае, если пациент страдает данным заболеванием, у него могут диагностироваться такие проблемы со здоровьем, как:

  • проблема запомнить и вспомнить даже элементарный, небольшой текст, обучиться чему-то новому;
  • у человека возникают проблемы с концентрацией внимания и способностью сосредоточить внимание на отдельной теме или же предмете;
  • у него невнятная, замедленного темпа или же спутанная связка слов, речь.

Диагностирование

На данный момент медики не выделяют особых анализов, метод обследования, которые позволяют достаточно точно диагностировать патологию. В большинстве своем диагноз ставится на основании длительного опроса пациента, его осмотра, при помощи пальпации триггерных точек – как показывает медицинская практика, таким образом, удается диагностировать патологию в 8 случаях из 10.

Достаточно сказать, что симптоматика может быть схожей с такими проблемами в организме, как:

  • нехватка витамина Д;
  • переизбыток кальция в организме;
  • гипотиреоз;
  • онкология.

Как отмечают сами медики – большинство лабораторных анализов и тестов не дают полной информации в вопросе диагностирования фибромиалгии – посредством проведенных обследований и забора биоматериала на анализ можно опровергнуть или же подтвердить сопутствующие или же похожие патологии, такие как ревматоидный артрит или же волчанка.

Невозможно распознать саму проблему при помощи рентгенографии – на полученном снимке врач попросту не увидит отклонения в системе органов человека на том или ином болезненном участке.

Дабы выявить и диагностировать болезнь, необходимо провести не только внешний осмотр пациента, но и проверить на его теле чувствительность всех симметрических точек. Так, если врач в 11 из 18 из них диагностирует болезненность – соответственно можно говорить о том, что у пациента диагностирована фибромиалгия.

Помимо этого, врач:

  • проводит осмотр и общую оценку чувствительности к боли точек триггера;
  • выясняется область локации болевого приступа;
  • оценивается само состояние точек;
  • выясняется причина усталости и сбоя в режиме сна;
  • оценивается и то, насколько часто человек подвержен стрессам и его устойчивость к стрессам.

Так, сам диагноз – фибромиалгия медики диагностируют в том случае, если приступы боли и скованность в движении диагностирована у пациента более чем 3 месяцев.

Лечение в домашних условиях

В каждом конкретном случае курс лечения должен назначать исключительно врач и в этом случае можно говорить что, эффективней всего патология лечится при комплексном подходе, когда применяют как медикаменты, так и немедикаментозные методы, дополняя их рецептами из арсенала народной медицины.

В отношении медикаментозного курса лечения – медики чаще всего назначают пациентам прием антидепрессантов трициклической группы – их назначают в несколько меньших дозах, нежели при терапии депрессии.

Данные медикаменты позволяют:

  • снять усталость;
  • ослабить приступы спазмов в мышцах;
  • улучшить сон.

Помимо этого, врачи назначают и нестероидные противовоспалительные средства – как показывает практика, они действуют менее эффективно, нежели при их применении для лечения ревматологических заболеваний. Также как дополнительные средства, которые позволят усилить медикаментозный курс лечения, есть курс массажа и иглоукалывание.

Говоря о немедикаментозном курсе лечения – он в первую очередь направлен в своем действии на снижение уровня стресса, нормализацию как физического, так и душевного состояния:

  1. Прекрасные результаты дают и курс йоги или иные способы релаксации, позволяющие снять стресс.
  2. Помимо этого, часто просто достаточно сменить обстановку, условия проживания и пациент почувствует существенное улучшение.
  3. Также оптимальное для пациента количество сна – минимум 8 часов, есть обязательным условием скорейшего выздоровления пациента.
  4. Способствовать восстановлению будут и незначительные физические нагрузки – прогулка на велосипеде, посещение бассейна и просто ходьба.
  5. Также показана определенная диета, в которой отсутствует алкоголь и крепкий чай и кофе в особенности перед сном.
  6. Когда у пациента диагностирован синдром раздраженного кишечника – уберите из собственного меню те продукты, которые раздражают кишечник, нарушая тем самым работу ЖКТ.

Лечение народными средствами

Поскольку сама патология провоцируется в первую очередь стрессом – травмы и перенапряжения, как и перенесенными операциями, которые провоцируют сбой в работе организма, лечение в первую очередь направлено на устранение негативных последствий, а также восстановить работу самого организма, его иммунитет и нервной системы:

  • Обязательно практикуйте физические упражнения – пусть это будет или легкая утренняя зарядка или же прогулка по парку, но это должно быть каждый день.
  • Приступы боли можно успешно снимать массажем или же ваннами с добавлением аромомасел – достаточно в ванную добавить по 5 капель лавандового, а также кипарисового масел и боль уйдет.
  • Сведенные спазмом и болью мышцы можно успешно растирать следующей народной растиркой – смешайте розмариновое масло – 10 кап., масло ромашки – 2 кап., и 1 ст. л. масла оливок или же сладкого миндаля. Именно ее и втирают в больной участок тела.

Отзывы

Елена, 55 лет. «День добрый, хотелось бы поделиться своей позицией в отношении лечения фибромиалгии. У меня данное заболевание диагностировали врачи 25 лет назад – я перенесла ДТП, и врачи сказали, что это и могло запустить механизм патологии. Могу по себе сказать одно – за все время лечения мне не удалось ее вылечить полностью. Да удавалось снять негативную симптоматику, но не более того.

Обязательно занимаюсь физкультурой – чтоб поддерживать тело, посещаю бассейн, и много гуляю в парке. Мне это очень помогает, а вот в отношении медикаментов – принимала одно время Лирику, но положительного результата мне этот курс не принес.

Могу от себя посоветовать принимать Мелатонин – аналог гормона, который вырабатывает наша же щитовидка, способный регулировать сон. Также могу посоветовать и принимать природные антидепрессанты на травах.»

Анна, 43 года. «Я хотела бы рассказать о своей сестре – в свои 30 лет ей диагностировали фибромиалгию и сейчас она считает себя лишь на 70% здоровой. Могу со своей стороны сказать – седативные препараты помогают, но все еще при стрессе или же смене погоды она чутко реагирует на данные изменения и негативные раздражители.

История моей сестры – это не история одного курса лечения, это скорее отношение к своей жизни и ее правильному построению. Главное, могу сказать одно – не сдавайтесь и все обязательно получится.»

24.09.2016

mozgvtonuse.com

Фибромиалгия: чувствительные и болевые точки

Фибромиалгия сопровождается такими симптомами, как повышенной чувствительностью болевых точек, обширной болью в мускулах, слабостью и депрессией. Термин «фибромиалгия» происходит от соединения латинского слова «фибро» (волокнистая соединительная ткань), греческих слов «мио» (мускул) и «алгия» (боль).

Что такое болевые точки?

Болевые точки – это чувствительные точки или области вокруг суставов (однако, не самих суставах), при давлении на которые человек ощущает боль.

Боль в таких точках, как правило, не острая и не глубокая. Боль скорее ощущается под поверхностью кожи, например, в области вокруг локтя или плеча.

Каков размер болевых точек?

Точки, в которых появляется боль, как правило, небольшого размера – с монету. Данный участок кожи намного более чувствителен, чем другие участки. При фибромиалгии повышается чувствительность точек в области шеи, спины, груди, локтей, бедер, ягодиц и коленей.

Что повышает чувствительность болевых точек?

До сих пор ученым неизвестно, чем именно вызвана повышенная чувствительность болевых точек при фибромиалгии. При обследовании тканей ученые не обнаружили никаких признаков воспаления в болевых точках. Однако, ученым известно, что чувствительность точек обостряется на определенных участках, что свидетельствует о схожести симптомов, которые проявляются при фибромиалгии.

Свидетельствуют ли болевые точки о возникновении фибромиалгии?

Врач осмотрит болевые точки во время медицинского осмотра. Пациенту следует точно описать, какую именно боль он ощущает в данных местах. При постановке диагноза, безусловно, роль играют также другие симптомы – острая боль в мускулах, постоянная усталость, депрессия, слизистый колит и другие симптомы.

Если пациент неточно опишет все проявившиеся у него симптомы, существует риск постановки неправильного диагноза, и, соответственно, неправильного лечения. В результате человек не почувствует облегчения симптомов.

Проверяя чувствительные точки на теле пациента, врач проверит также другие «контрольные» точки на наличие повышенной чувствительности. Некоторые врачи используют специальный прибор – «алгезиметр» - для определения порога болевой чувствительности.

Какие болевые точки учитываются при диагностировании фибромиалгии?

При диагностировании учитывается состояние 18-ти чувствительных точек на теле человека. Точки расположены на разных участках: в области шеи, спины, плеч, колен и т.д. Если в 11 из 18 точек человек чувствует боль при давлении, это свидетельствует о фибромиалгии. Однако, данный симптом не является единственным: одним из наиболее распространенных симптомов фибромиалгии является распространенная боль во всем теле, которая продолжается не менее 3-х месяцев.

Какие виды терапии применяются при фибромиалгии?

При борьбе с болью в чувствительных точках врачи, как правило, рекомендуют комплексную терапию, которая включает как традиционные, так и альтернативные методы. Причина возникновения боли и усталости до сих пор неясна ученым, однако, при данных симптомах помогают небольшие дозы антидепрессантов. Однако, стандартная программа лечения фибромиалгии включает, как правило, применение препаратов, специальные упражнения, гидротерапию и отдых. В некоторых случаях используются и другие виды терапии.

Как облегчить симптомы фибромиалгии в домашних условиях?

Важной составляющей лечения фибромиалгии является лечение в домашних условиях. Например, терапевтический массаж поможет облегчить боль, снять напряжение в мускулах, будет эффективен при стрессе и спазмах.

Облегчить боль в мускулах и неподвижность помогут влажные теплые компрессы, которые следует делать 2 раза в сутки. Также помогут грелки, горячие ванночки, теплый душ, и джакузи.

При фибромиалгии крайне важно вести определенный образ жизни, контролировать уровень ежедневного стресса. Человеку, страдающему фибромиалгией, следует каждый день выделять время на отдых, избегать слишком большого количества ежедневных заданий, что может привести к дополнительному стрессу и усталости. Также следует ежедневно делать упражнения, направленные на релаксацию: встречаться с психологом, делать дыхательные упражнения, а также учиться справляться с ежедневным стрессом, повышая устойчивость организма и психики.

Людям, страдающим фибромиалгией, следует высыпаться. Достаточное количество сна поможет организму восстановиться, набрать силы. Ежедневные упражнения помогут справиться с болью, депрессией и другими симптомами фибромиалгии.

Какие факторы могут ухудшить симптомы фибромиалгии?

Среди факторов, которые могут ухудшить симптомы фибромиалгии:

  • Тревога

  • Резкие изменения погоды, например, холод или влажность

  • Депрессия

  • Усталость

  • Гормональные перепады (ПМС, менопауза)

  • Инфекционные заболевания

  • Недостаток сна, неглубокий сон

  • Эмоциональный стресс

  • Изнурительные физические нагрузки

  • Малоподвижный образ жизни

www.eurolab.ua

Трэвелл и Симонс. Миофасциальные боли и дисфункции. Глава 2: healthy_back — LiveJournal

Вперёд: http://healthy-back.livejournal.com/172354.html
Назад: http://healthy-back.livejournal.com/171948.html
Содержание: http://healthy-back.livejournal.com/171409.html#cont

Родственные диагностические термины

Причины мышечных болевых синдромов и мышечно-скелетной боли ставили медицинскую общественность в тупик в течение более чем столетия. Вопрос был засорён множеством терминов, которые выражали разные аспекты одинаковых в обшем состояний [235]. Краткий обзор некоторых наиболее важных диагностических терминов, используемых в настоящее время, поможет читателю при изучении этой, да и не только этой, книги.

Анатомически ориентированные термины. В течение многих лет авторы «открывали» «новые» болевые мышечные синдромы, относящиеся к определённой части тела, и называли их соответственно этой области. Характерно, что нераспознанные миофасциальные триггерные точки вносили свой немалый вклад в обнаруженный болевой синдром. Общими примерами являются головная боль вследствие напряжения [140, 272, 287], затылочная невралгия [103], рёберно-лопаточный синдром [192, 203, 204] и теннисный локоть (см. гл. 36).

Фибромиалгия. Фибромиалгия представляет собой состояние, отличное от проявления миофасциальных триггерных точек, однако часто характеризуется симптомами, сходными с таковыми, вызываемыми хроническими миофасциальными триггерными точками. Фибромиалгия сопровождается центральным увеличением чувствительности, обусловливающим генерализованную болезненность тканей, включая мышцы. Она имеет иную этиологию, чем миофасциальные триггерные точки, однако большинство болезненных точек при миалгии выявляется в тех местах, где часто располагаются триггерные точки, а больные зачастую страдают обоими состояниями одновременно. В немецкой литературе фибромиалгию приравнивают к генерализованной тендомиопатии. Фибромиалгия будет рассматриваться более подробно несколько позже в этой главе.

Фиброзит. Термин «фиброзит» появился в английской литературе в 1904 г. [101] и был вскоре адаптирован на немецкий язык как фиброзный синдром. Поскольку большинство авторов использовали термин «фиброзит» в течение многих лет XX столетия, это состояние характеризовали по болезненному пальпируемому «фиброзному узлу, тогда как у многих пациентов причиной болей служили миофасциальные триггерные точки. Со временем диагноз «фиброзит» становился в высшей степени противоречивым из-за разнообразия определений и неудовлетворительного гистологического базисного исследования болезненного узла в мягких тканях. Терминология была изменена в 1977 г. [258], а состояние стали описывать принятым в том же году названием, которое в 1990 г. было официально закреплено как фибромиалгия [294]. Согласно современному определению фибромиалгии, это есть совершенно другое состояние, не являющееся родственным фиброзиту. Термин «фиброзит» в настоящее время считается устаревшим.

Мышечное уплотнение, или мышечная ригидность. Термин «muskelhärien» («мышечное уплотнение, или мышечная ригидность») широко использовался в немецкой литературе и иногда встречается в настоящее время в Германии и крайне редко — в Англии. Он означает «мышечную индурацию» и относится к пальпируемой упругости болезненного узла, расположенного в ткани, отвечая за появление в этом месте более или менее выраженной боли. Другой немецкий термин — «Myogelosen» «миогелез» (расплавление мышцы) — относится к аналогичному феномену в мышцах, и оба этих термина часто использовали, взаимозаменяя их. Термин «мышечное уплотнение» чаще применяется, чтобы характеризовать физикальные находки, в то время как «миогелез» используется только для постановки диагноза.

Миофасциальные болевые синдромы. Этот термин применялся в общем и специфическом понимании. Однако, оба этих значения термина необходимо строго различать [241]: общее значение его включает происхождение регионального болевого мышечного синдрома в какой-нибудь мягкой ткани в сочетании с мышечной болезненностью [160, 298] и в этом смысле часто используется дантистами [14], а другое значение является особенно важным для миофасциального болевого синдрома, вызываемого триггерами точками. Речь идёт о локальной чрезмерной чувствительности мышцы, которая может в значительной степени модулировать функции центральной нервной системы, что и является субъектом данной книги.

Миофасцит. Термин «миофасцит» редко используется в настоящее время в качестве синонима миофасциальных триггерных точек, а применяется, чтобы определять воспаление в мышце.

Миогелез. Термин «миогелез» является английским вариантом немецкого термина, «Myogelosen» который ещё часто встречается и рассматривается как синоним «Muskelharten» (см. выше). Название миогелез основано на устаревшей гипотезе, пытавшейся объяснить природу сокращения мыши, и было предложено до того, как удалось установить, что в процессе мышечного сокращения принимают участие актин и миозин. Современные исследования [214] подтверждают то, что термины «миогелез» и «триггерные точки» определяют одно и то же состояние, лишь рассматривая его с различных точек зрения и с использованием разной терминологии.

Внесуставный ревматизм. Термин «внесуставный ревматизм» используется довольно часто, хотя представляет собой несколько нечёткий общий термин для определения мягкотканых болевых синдромов, которые не ассоциируются со специфическими нарушениями функции суставов или их заболеваниями. В общем, английский термин «мягкотканный ревматизм» рассматривается в качестве синонима, который появился в переводе с немецкого Weichteilrheumatismus. Этот термин часто использовали для описания довольно широкого спектра состояний, включающих миофасциальную боль, вызываемую миофасциальными триггерными точками. В настоящее время термином «внесуставной ревматизм» [218] определяют мышечные болевые синдромы, которые не являются фибромиалгией, и в то же время их нельзя отнести к синдромам, вызываемым миофасциальным TT. В тщательно выполненные Romano [218] обзоры литературных данных по внесуставному ревматизму включены такие состояния, как адгезивный капсулит, периартикулярный артрит, бурсит, эпикондилит, воспалительный процесс в сухожилиях в местах их прикрепления и теннисный локоть, при которых миофасциальные триггерные точки зачастую маскируются другими диагнозами.

Остеохондроз. Этот термин широко используется русскими вертебрологами как обобщающий, включающий в себя взаимодействие неврологических и мышечных механизмов, например фибромиалгия, миофасциальные триггерные точки и спинальный нейрогенный компромисс.

Мягкотканный ревматизм. Этот термин часто используется как синоним внесуставного ревматизма, о котором говорилось выше.

Тендомиопатия. Термин «тендомиопатия» представляет собой английскую версию немецкого термина, в котором различают общую и локальную категории. Общая тендомиопатия рассматривается как синоним фибромиалгии [65]. Локализованная форма часто включает миофасциальные триггерные точки, но не является чётко определённой.

Б. КЛИНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК

Клинические характеристики триггерных точек представлены в этом разделе под рубриками «Симптомы», «Физикальное обследование» и «Лечение». Логическое обоснование результатов, полученных при физикальном обследовании, приведено в этом подразделе. О методах тестирования, которые могут оказаться полезными для экспериментальных целей, и о тех, которые потенциально могут найти применение в повседневной клинической практике,
здесь рассказано более подробно, чем в главах, посвящённых отдельным мышцам.

Диагностика и лечение острых миофасциальных болевых синдромов в отдельной мышце может оказаться несложной проблемой. Когда в результате несвоевременно оказанной помощи остро развивающийся миофасциальный болевой триггерно-точечный синдром переходит в хроническую форму, он осложняется, болезненность усиливается и на его ликвидацию потребуется больше времени, физических сил и материальных средств.

Симптомы

Клиническим проявлением активных триггерных точек является, как правило, боль, ощущаемая пациентом тогда, когда на триггерную точку надавливают пальцем. Латентные триггерные точки могут вызывать другие эффекты, свойственные триггерной точке, включая повышенное мышечное напряжение и укорочение мышцы (но не вызывают спонтанную боль). Как активная, так и латентная триггерные точки вызывают значительное нарушение двигательной функции. Может показаться, что одни и те же факторы, которые являются ответственными за проявление или развитие активных триггерных точек, будут менее выраженными, могут вызывать проявления латентной триггерной точки. Активная ключевая триггерная точка в одной мышце может усиливать активную сателлитную триггерную точку в другой мышце. В результате инактивации ключевой триггерной точки зачастую устраняется и её сателлитная триггерная точка без какого-либо воздействия на последнюю.

Начало. Активация триггерной точки обычно ассоциируется с некоторой степенью механического перенапряжения мышцы, мышечной перегрузкой которая может быть острой, длительной или непрерывной и/или повторной. Кроме того, оставляя мышцу в укороченном положении можно превратить латентную триггерную точку в активную. И этот процесс в высшей степени усугубляется, если мышца сокращается во время нахождения её в укороченном состоянии. В параспинальных (не исключено, что и в других) мышцах степень компрессии нерва, которая вызывает определяемые неврологическими электромиографическими исследованиями изменения, ассоциируется с увеличением числа активных триггерных точек [37]. Такие триггерные точки могут активироваться вследствие нарушения микротубулярных связей между нейроном и концевой двигательной пластинкой, являющейся периферическим ядром патофизиологических изменений триггерной точки.

Пациент ощущает боль, вызываемую активной триггерной точкой, но зачастую не знает, к каким нарушениям функции это может приводить. Латентные триггерные точки вызывают некоторое повышение мышечного тонуса и сопротивление процессу растягивания мышцы, что характеризуется уменьшением подвижности, но пациент часто не обращает на это внимания или не придаёт этому должного значения. Больной осознаёт, что причиной боли служит латентная триггерная точка, только если надавить на неё. Спонтанно вызываемая боль появляется на фоне повышения возбудимости триггерной точки, и тогда её идентифицируют как активную [125].

Обычно пациент предъявляет жалобы на боль, исходящую из триггерной точки, которая была активирована недавно. Если её удаётся успешно устранить, то характер боли возвращается к исходному, т.е. обусловленному ключевой точкой, которую также необходимо инактивировать. Если ключевая триггерная точка была инактивирована первой, дальнейшего лечения может не потребоваться.

Интенсивность и распространение отражённой боли зависят от степени чувствительности или раздражимости триггерной точки, а не от величины мышцы. Миофасциальные триггерные точки, располагающиеся в очень малых, невыраженных мышцах, могут в такой же степени беспокоить больного, как и триггерные точки, находящиеся в больших мышечных группах.

Как показано на рис. 2.1, триггерные точки прямо активируются вследствие острой перегрузки, чрезмерной усталости, прямой травмы мышцы или радикулопатии.

Триггерные точки могут активироваться опосредованно другими существующими триггерными точками вследствие заболеваний внутренних органов, артрита и нарушения функции суставов, а также эмоционального стресса. Сателлитные триггерные точки, как правило, появляются в мышцах, которые располагаются в пределах болезненной референтной зоны ключевых миофасциальных триггерных точек или зоны болезненности, причиной которой служат заболевания внутренних органов, например боль при инфаркте миокарда, язве желудка, холецистите или почечной колике. Наличие длительно существующего фактора (см. гл. 4) увеличивает вероятность перегрузки, превращающей латентную триггерную точку в активную.

Полноценный отдых и отсутствие длительно существующих факторов способствуют тому, что активная триггерная точка может спонтанно вернуться в латентное состояние. Болезненные симптомы исчезают, но иногда триггерные точки могут вновь активироваться путём увеличения мышечного сопротивления, которое можно было бы объяснить повторными эпизодами одинаковой боли, наблюдаемой в течение многих лет.

Жалобы на боль. Пациенты с активными миофасциальными триггерными точками обычно предъявляют жалобы на плохо определяемую острую регионарную боль в подкожных тканях, включая мышцы и суставы. Они редко жалуются на острую чётко локализованную боль кожного типа. Тип отражённой миофасциальной боли, как правило, характерен для каждой мышцы. Иногда пациент ощущает не столько боль, сколько онемение или парестезии.

У младенцев можно наблюдать точечные уплотнения прямой мышцы живота и колики. Оба этих состояния могут быть устранены путем распыления хладагента из баллончика непосредственно над болезненной мышцей. Данная процедура помогает инактивировать миофасциальные триггерные точки.

При обследовании детей, страдающих мышечно-скелетной болью, на наличие миофасциальных триггерных точек было установлено, что именно они и служат причиной возникновения боли [12]. Мы полагаем, что с возрастом число болезненных активных триггерных точек увеличивается, и этот процесс длится вплоть до достижения больными наиболее активного среднего возраста. В пожилом возрасте, когда образ жизни становится менее активным, пациенты чаше предъявляют жалобы на уплотнение в мышцах и ограничение подвижности, обусловленное латентными триггерными точками.

Sola [259] обнаружил, что у рабочих, ежедневно занимающихся тяжёлым физическим трудом, активные триггерные точки возникают гораздо реже, чем у работников «сидячих» профессий, физическая активность которых ограничена. Да и наши наблюдения аналогичны.

Активные триггерные точки почти всегда обнаруживаются в постуральных мышцах шеи, плечевого пояса (верхнего и нижнего), а также в жевательных мышцах. Кроме того, поражаются верхняя часть трапециевидной, лестничной, грудино-ключично-сосцевидной мышц, мышцы, поднимающей лопатку, и квадратная поясничная мышца.

Нарушение функций. Кроме клинических симптомов, выражающихся нарушением чувствительности из-за отражённой боли, например дизестезии или гиперестезии, пациент может ощущать значительные вегетативные расстройства и изменения двигательной функции.

Вегетативные расстройства, вызываемые триггерными точками, включают ненормальное потоотделение, потливость, персистирующее слезотечение, насморк, избыточное слюноотделение и пиломоторную активность мышц. Аналогичные проприоцептивные нарушения, вызываемые триггерными точками, включают в себя нарушение равновесия, головокружение, шум в ушах и извращённое восприятие предметов.

Нарушения двигательных функций, вызываемые триггерными точками, включают в себя спазм других мышц, ослабление функции поражённых мышц, нарушение координации из-за заболевания мышц и сниженную работоспособность, толерантность мышц к повреждениям. Слабость и потеря работоспособности очень часто интерпретируются как показания к увеличению интенсивности физических нагрузок, но если это предпринимается без инактивации соответствующих триггерных точек, процесс будет прогрессировать и состояние мышцы, вовлечённой в патологический процесс, будет усугубляться. Сочетание слабости в кистях и потери координации мышц предплечья крайне затрудняют хватательные движения пальцами кисти, в результате чего предметы нередко неожиданно выскальзывают из рук больного. В основе этой слабости лежит рефлекторное двигательное угнетение, и она возникает при полном отсутствии выраженной атрофии мыши. Такой больной интуитивно перекладывает нагрузки на здоровую конечность, когда, например, несёт сумку из бакалейной лавки в не доминантной, но в более сильной в тот момент руке.

Двигательные эффекты миофасциальных триггерных точек на мышцы, в которых они располагаются, будут подробно обсуждены в разделе «Поверхностная ЭМГ».

Нарушение сна. Нарушение сна может представлять собой серьёзную проблему для пациентов с болевыми миофасциальными триггерно-точечными синдромами. Moldofsky [196]в серии наблюдений показал, что многие нарушения чувствительности, включая боль, могут серьёзно нарушить сон. Нарушение сна, в свою очередь, ведёт к повышению болевой чувствительности на следующий день. Активные миофасциальные триггерные точки становятся наиболее болезненными тогда, когда мышца длительное время удерживается в укороченном состоянии, а также тогда, когда тело человека всей своей массой оказывает на триггерную точку компрессионный эффект. Отсюда следует, что больные с активными триггерными точками во время сна должны принять такое положение, чтобы точки не сдавливались; это поможет избежать неожиданного пробуждения от боли.

Физикальное обследование

Выявить мышечную триггерную точку можно по возникновению боли в ответ на насильственное растяжение мышцы. Клинически триггерная точка определяется как локальное уплотнение в узле при прощупывании уплотнённого пучка мышечных волокон. Ограничение подвижности и пальпируемое уплотнение в мышце (сниженная податливость) наиболее выражены вокруг более активных триггерных точек. Активные триггерные точки выявляются тогда, когда больной сам распознаёт боль, усиливающуюся при оказании давления пальцем на триггерную точку [94]. Уплотнённый пучок волокон, как правило, проявляет локальную судорожную реакцию тогда, когда триггерную точку стимулируют правильно выполненной щипковой пальпацией. Аналогичная реакция наблюдается и в случае прокола триггерной точки иглой.

Уплотнённый пучок. Осторожно потерев поверхностно расположенную мышцу поперёк направления мышечных волокон, можно почувствовать узел, расположенный в зоне триггерной точки, и выявить подобное канату уплотнение тканей, распространяющееся от узла к местам прикрепления натянутых мышечных волокон в каждом конце поражённой мышцы. Натянутый тугой тяж может пощёлкивать или перекатываться под пальцем исследующего врача. При эффективной инактивации триггерной точки этот пальпируемый участок становится менее напряжённым и зачастую (но не всегда) исчезает совсем (иногда это происходит немедленно после выполнения процедуры).

Болезненный при надавливании узел. Пальпация вдоль натянутого пучка позволяет обнаружить чётко очерченный, чрезвычайно плотный узел, который и является характеристикой триггерной точки. Когда район напряжения тканей тестируется именно на болезненность при надавливании, смещение алгезиметра на 2 см вызывает статистически значимое снижение болевого порога алгезиметрических данных [212]. Клинически смещение точки, на которую оказывают давление, на 1—2 мм от места нахождения триггерной точки может привести к заметному снижению болевой реакции.

Такая строгая локализация очага болезненности вблизи триггерной точки соответствует локальной чувствительности исследуемой мышцы к локальным судорожным реакциям, что было подтверждено экспериментальными исследованиями на кроликах [128]. Смещение на 5 мм в любую сторону от триггерной точки (под прямым углом к продольной линии уплотнённого пучка) вызывало практически полное исчезновение этих судорожных реакций. Вместе с тем, эти реакции исчезали намного медленнее, если стимулирование поверхности исследуемого болезненного участка осуществляли вдоль длинной оси пучка на расстоянии более нескольких сантиметров от места нахождения триггерной точки. См. «Локальная судорожная реакция» в разделе Г в конце этой главы.

Распознавание. Пальцевое надавливание по обеим сторонам активной или латентной триггерной точки м

healthy-back.livejournal.com

Все что нужно знать о Фибромиалгии - Невролог, Психотерапевт

Фибромиалгия является долговременным или хроническим расстройством. Она связана с распространенной болью в мышцах и костях, областями чувствительности и общей усталостью. Симптомы, подобные этим, считаются субъективными, то есть они не могут быть определены или измерены с помощью тестов. Поскольку ее симптомы субъективны и нет четкой известной причины, фибромиалгия часто ошибочно диагностируется как другое заболевание.

Отсутствие воспроизводимых, объективных тестов на это расстройство играет определенную роль в том, что некоторые врачи вообще сомневаются в существовании этой болезни. Хотя фибромиалгия более широко принята в медицинских кругах сейчас, чем раньше, некоторые врачи и исследователи все еще не считают фибромиалгию реальным заболеванием. По данным клиники Майо, она может увеличить риск депрессии, которая вызвана сомнением окружающих в болезненных симптомах.

Исследователи сейчас ближе к пониманию фибромиалгии, поэтому стигма, которая окружает заболевание, начинает исчезать. В прошлом многие врачи опасались, что люди будут использовать эту «необнаружимую» боль в качестве предлога для назначения лекарств, отпускаемых по рецепту. Врачи теперь понимают, что изменения образа жизни могут помочь больше, чем медикаменты в лечении этого состояния.

Чем больше врачей начинают принимать этот диагноз, тем более вероятно, что медицинское сообщество со временем изучит эффективные способы лечения фибромиалгии.

Фибромиалгия часто ассоциируется с областями чувствительности, которые называются триггерными точками или тендерными точками. Это места на вашем теле, где даже легкое давление может вызвать боль.

Сегодня эти точки редко используются для диагностики фибромиалгии. Вместо этого они могут использоваться как один из способов для врачей, чтобы сузить список возможных диагнозов. Врачи используют комбинацию других согласованных симптомов — и, возможно, некоторые медицинские тесты, чтобы помочь им определить причину.

Боль, вызванная этими триггерными точками, также может быть описана как постоянная тупая боль, затрагивающая многие области вашего тела. Если вы испытаете эту боль в течение как минимум трех месяцев, врачи могут считать это симптомом фибромиалгии.

Люди с этим расстройством также могут испытывать:

  • усталость
  • проблемы со сном
  • сон в течение длительных периодов времени, без чувства отдыха
  • головные боли
  • депрессию
  • тревожность
  • невозможность сосредоточиться или задержать внимание
  • болезненность или тупая боль в нижней части живота

Симптомы могут быть результатом неправильного истолкования мозгом и нервами или чрезмерной реакцией на нормальные болевые сигналы. Это может быть связано с химическим дисбалансом в мозге.

У человека обычно диагностировали фибромиалгию, если у была широко распространенная боль и чувствительность по меньшей мере в 11 из известных 18 триггерных точек. Врачи проверяли, сколько из этих точек были болезненными, настойчиво нажимая на них.

Частые триггерные точки включают:

  • задняя часть головы
  • верхняя часть плеч
  • грудная клетка
  • бедра
  • колени
  • внешние поверхности локтей

Триггерные точки больше не являются фокусом диагностики фибромиалгии. Вместо этого врачи могут сделать диагноз, если вы сообщаете о широко распространенной боли в течение более трех месяцев и не имеете диагностируемого состояния здоровья, которое может объяснить боль.

Медицинские исследователи и врачи не знают, что вызывает фибромиалгию. Однако, благодаря десятилетним исследованиям, они близки к пониманию факторов, которые могут работать вместе, вызывая это заболевание.

Эти факторы включают:

  • Инфекции: предшествующие болезни могут вызывать фибромиалгию или ухудшать состояние симптомов.
  • Генетика: Фибромиалгия часто протекает в семьях. Если у вас есть член семьи с этим состоянием, ваш риск для его развития выше. Исследователи считают, что определенные генетические мутации могут играть некоторую роль в этом заболевании. Эти гены еще не идентифицированы.
  • Травма: у людей, которые испытывают физическую или эмоциональную травму, может развиться фибромиалгия. Это состояние связано с посттравматическим стрессовым расстройством.
  • Стресс: Как и травма, стресс может создать долговременные эффекты, с которыми ваш организм справляется месяцами и годами. Стресс связан с гормональными нарушениями, которые могут способствовать фибромиалгии.

Врачи также не полностью понимают факторы, которые заставляют людей испытывать хроническую широко распространенную боль, связанную с этим заболеванием. Некоторые теории предполагают, что мозг снижает порог боли. То, что когда-то было болезненным, становилось очень болезненным с течением времени.

Другая теория предполагает, что нервы и рецепторы в организме становятся более чувствительными к стимуляции. Это означает, что они могут чрезмерно реагировать на болевые сигналы и вызывать ненужную или преувеличенную боль.

Хотя причины неясны, вспышки фибромиалгии могут быть результатом стресса, физической травмы или несвязанной системной болезни, такой как грипп. Считается, что мозг и нервная система могут неправильно истолковывать или чрезмерно реагировать на нормальные болевые сигналы. Эта неправильная интерпретация может быть вызвана дисбалансом в химических веществах мозга.

Другие факторы риска фибромиалгии включают:

  • Пол: Согласно NIAMS, женщины составляют от 80 до 90 процентов всех случаев фибромиалгии. Причина этого неизвестна.
  • Семейная история. Если у вас семейная история состояния, вы можете столкнуться с большим риском для его развития.
  • Заболевание: Хотя фибромиалгия не является формой артрита, наличие ревматического заболевания, такого как волчанка или ревматоидный артрит, также может увеличить ваш риск.

Обновленные рекомендации советуют, чтобы диагноз был поставлен, если вы испытываете постоянную, широко распространенную боль в течение трех месяцев или дольше. Это также включает боль, которая не имеет идентифицируемой причины, связанной с любыми другими заболеваниями.

Нет лабораторного теста, который может обнаружить фибромиалгию. Вместо этого анализ крови может использоваться, чтобы исключить другие потенциальные причины хронической боли.

Целью лечения фибромиалгии является устранение боли и улучшение качества жизни. Это часто достигается посредством двухстороннего подхода к самолечению и медикаментам.

Общие препараты для фибромиалгии включают:

  • Болеутоляющие средства: ваш врач может рекомендовать безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ибупрофен или ацетаминофен. Варианты рецептурных препаратов, такие как трамадол, могут быть использованы в крайних случаях. Они используются редко, чтобы снизить риск побочных эффектов и зависимости.
  • Антидепрессанты: Антидепрессанты, такие как дулоксетин и милнаципран, иногда используются для лечения тревоги или депрессии, связанной с фибромиалгией. Эти лекарства также могут помочь улучшить качество сна.
  • Противосудорожные препараты: Габапентин был разработан для лечения эпилепсии, но он может помочь уменьшить симптомы у людей с фибромиалгией. Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами также одобрила прегабалин для лечения фибромиалгии.

В дополнение к медикаментам план самопомощи может помочь вам справиться с симптомами фибромиалгии. Изменения образа жизни и альтернативные средства для фибромиалгии могут уменьшить боль, в результате чего вы чувствуете себя лучше в целом. Многие из этих альтернативных методов лечения направлены на снижение стресса и уменьшение боли. Вы можете использовать большинство самостоятельно или вместе с основными лечебными процедурами.

Важно отметить, что большинство альтернативных методов лечения фибромиалгии не были тщательно изучены. Исследования на сегодняшний день не подтверждают их эффективность. Многие сообщения об успехе альтернативного лечения являются не подтвержденными.

Эти процедуры включают:

  • физиотерапия
  • иглоукалывание
  • медитация
  • йога
  • регулярные упражнения
  • достаточный ночной сон
  • массажная терапия
  • сбалансированная, здоровая диета

Психотерапия может потенциально снизить стресс, который вызывает симптомы и депрессию, часто связанные с этим расстройством. Групповая терапия часто является самым доступным вариантом, и это дает вам возможность познакомиться с теми, кто переживает те же проблемы. Индивидуальная терапия также доступна, если вы предпочитаете помощь один на один. Попросите вашего врача дать конкретные рекомендации. Или запишитесь на прием к психотерапевту в Киеве прямо сейчас.

Для людей с фибромиалгией не было составлено никакой конкретной диеты. Некоторые люди сообщают, что они чувствуют себя лучше, следуя плану диеты или избегая определенных продуктов, но исследования не поддерживают ничего определенного.

Если у вас диагностирована фибромиалгия, попробуйте поддерживать здоровую сбалансированную диету в целом. Правильное питание может помочь вашему телу оставаться здоровым и обеспечивать постоянный запас хорошей энергии. Если ваша диета не сбалансирована, и вы не едите правильно, ваши симптомы могут ухудшиться.

Диетические стратегии, которые следует учитывать:

  • Ешьте фрукты и овощи.
  • Пейте много воды.
  • Ешьте больше растительной пищи, чем мяса.
  • Сократите потребление сахара.
  • Регулярно тренируйтесь, насколько возможно.
  • Похудейте или поддерживайте здоровый вес.

Вы можете обнаружить, что определенные продукты ухудшают ваши симптомы или что вы чувствуете себя хуже после частого употребления определенной пищи. Если это так, неплохо создать дневник еды, где вы можете отслеживать, что вы едите, и как вы себя чувствуете после еды.

Представьте этот дневник питания вашему доктору. Вы сможете работать вместе, чтобы идентифицировать любые продукты, которые усугубляют ваши симптомы. Избежать этих продуктов может быть хорошей идеей. Но имейте в виду, что исследования не выявили продуктов, которые более склонны усугублять симптомы фибромиалгии.

Можно ли вылечить фибромиалгию?

Нет лекарства от фибромиалгии. Вместо этого лечение фокусируется на снижении ваших симптомов и улучшении качества жизни. Это часто достигается за счет использования медикаментов, стратегий самопомощи и изменений образа жизни.

Кроме того, вы можете захотеть найти других людей с заболеванием для поддержки и руководства. Эти группы — отличный способ для общения людей и их семей. Они дают возможность членам делиться ресурсами и помогать направлять друг друга в борьбе с заболеванием.

Чтобы найти лекарство, исследователи должны понять, что заставляет людей развивать фибромиалгию. Это остается неясным. Исследования выявили три области, которые могут способствовать развитию фибромиалгии: генетика, болезнь и травма. Смесь генетических факторов и факторов риска для жизни может также вызвать у человека развитие этого состояния.

Фибромиалгия является хроническим заболеванием, которое вызывает широко распространенную боль, усталость, затруднение сна и депрессию. От фибромиалгии нет лекарств, и исследователи не понимают, что ее вызывает. Лечение фокусируется на лекарствах, которые могут облегчить симптомы и образе жизни и альтернативных методах лечения, которые облегчают симптомы.

Более 5 миллионов американцев старше 18 лет были диагностированы фибромиалгией. Между 80 и 90 процентов людей с диагнозом заболевания — женщины. Мужчины и дети также могут быть диагностированы этим расстройством. Большинство людей диагностируются во время среднего возраста.

Фибромиалгия — хроническое заболевания. Большинство людей с диагнозом состояния будут испытывать свои симптомы всю оставшуюся жизнь. Тем не менее, некоторые люди могут испытывать периоды, когда их боль и усталость значительно облегчаются.

neurolikar.com.ua

причины, триггерные точки, лечение и многие другие

  • Главная
  • Анкилозирующий спондилоартрит
    • Pages
      • новости здоровья
        • Воспитание
          • симптом
            • Здоровье слайд-шоу
              • карты тела человека
                • оценка состояния здоровья
                  • Здоровье
                    • Пробиотики и пищеварительной здоровья
                    • Простуда и грипп
                    • Endotough
                    • опухоль головного мозга
                    • Cic
                    • Halobetasol
                    • Болезнь сердца
                    • Бессонница
                    • Прыщи
                    • Сухость глаз
                    • Понимание и.т.п.
                    • Понимание Гемофилия
                    • Колоректальный рак
                    • кожа
                    • гипотиреоз
                    • Ваше расширенное путешествие рак молочной железы
                    • Гиперактивный мочевой пузырь
                    • Простуда

                  allhealth.pro

                  💊 Fibromyalgia: причины, триггерные точки, лечение и многое другое

                  Что такое фибромиалгия, и действительно ли это?

                  Фибромиалгия - это долговременное или хроническое расстройство. боль в мышцах и костях, области нежности и общая усталость. Симптомы, подобные этим, считаются субъективными, что означает, что они не могут быть определены или измерены с помощью тестов. Поскольку его симптомы субъективны и нет явной известной причины, фибромиалгия часто ошибочно диагностируется как другое заболевание.

                  Отсутствие воспроизводимых объективных тестов на это расстройство играет определенную роль у некоторых врачей, которые вообще сомневаются в этом заболевании. Хотя это более широко принято в медицинских кругах теперь, чем раньше, некоторые врачи и исследователи не считают фибромиалгию реальным состоянием. По данным Mayo Clin ic, это может увеличить риск депрессии, что связано с борьбой за принятие симптомов боли.

                  Исследователи ближе к пониманию фибромиалгии, поэтому стигма, которая окружает состояние, исчезает. В прошлом многие врачи опасались, что люди могут использовать эту необнаружимую боль в качестве предлога для поиска лекарств, отпускаемых по рецепту. Врачи теперь находят, что изменения образа жизни могут быть лучше, чем лечение при лечении и лечении этого состояния.

                  Чем больше врачей начинают принимать этот диагноз, тем более вероятно, что медицинское сообщество должно изучить эффективные способы лечения фибромиалгии.

                  Узнайте больше об истории этих дебатов "

                  Фибромиалгические симптомы Каковы симптомы фибромиалгии?

                  Фибромиалгия часто ассоциируется с областями нежности, которые называются триггерными точками или тендерными точками. Это места на вашем теле, где даже легкое давление может вызвать боль.

                  Сегодня эти точки редко используются для диагностики фибромиалгии. Вместо этого они могут использоваться как один из способов для врачей, чтобы сузить список возможных диагнозов. сочетание других согласованных симптомов и, возможно, некоторых медицинских тестов, чтобы помочь им определить причину.

                  Боль, вызванная этими триггерными точками, также может быть описана как постоянная тупая боль, затрагивающая многие области вашего тела. эта боль в течение как минимум трех месяцев, врачи могут считать это симптомом фибромиалгии.

                  Люди с этим расстройством также могут испытывать:

                  • усталость
                  • проблема сон
                  • сон длительное время без чувства покоя
                  • г epression
                  • Тревога
                  • Неспособность сосредоточиться или затрудниться с вниманием
                  • боль или тупая боль в нижней части живота
                  • Симптомы могут быть результатом неправильного истолкования мозга и нервов или чрезмерной реакции на нормальные болевые сигналы.Это может быть связано с химическим дисбала

                  ru.oldmedic.com

                  💊 Fibromyalgia: причины, триггерные точки, лечение и многое другое

                  Что такое фибромиалгия, и действительно ли это?

                  Фибромиалгия - это долговременное или хроническое расстройство. боль в мышцах и костях, области нежности и общая усталость. Симптомы, подобные этим, считаются субъективными, что означает, что они не могут быть определены или измерены с помощью тестов. Поскольку его симптомы субъективны и нет явной известной причины, фибромиалгия часто ошибочно диагностируется как другое заболевание.

                  Отсутствие воспроизводимых объективных тестов на это расстройство играет определенную роль у некоторых врачей, которые вообще сомневаются в этом заболевании. Хотя это более широко принято в медицинских кругах теперь, чем раньше, некоторые врачи и исследователи не считают фибромиалгию реальным состоянием. По данным Mayo Clin ic, это может увеличить риск депрессии, что связано с борьбой за принятие симптомов боли.

                  Исследователи ближе к пониманию фибромиалгии, поэтому стигма, которая окружает состояние, исчезает. В прошлом многие врачи опасались, что люди могут использовать эту необнаружимую боль в качестве предлога для поиска лекарств, отпускаемых по рецепту. Врачи теперь находят, что изменения образа жизни могут быть лучше, чем лечение при лечении и лечении этого состояния.

                  Чем больше врачей начинают принимать этот диагноз, тем более вероятно, что медицинское сообщество должно изучить эффективные способы лечения фибромиалгии.

                  Узнайте больше об истории этих дебатов "

                  Фибромиалгические симптомы Каковы симптомы фибромиалгии?

                  Фибромиалгия часто ассоциируется с областями нежности, которые называются триггерными точками или тендерными точками. Это места на вашем теле, где даже легкое давление может вызвать боль.

                  Сегодня эти точки редко используются для диагностики фибромиалгии. Вместо этого они могут использоваться как один из способов для врачей, чтобы сузить список возможных диагнозов. сочетание других согласованных симптомов и, возможно, некоторых медицинских тестов, чтобы помочь им определить причину.

                  Боль, вызванная этими триггерными точками, также может быть описана как постоянная тупая боль, затрагивающая многие области вашего тела. эта боль в течение как минимум трех месяцев, врачи могут считать это симптомом фибромиалгии.

                  Люди с этим расстройством также могут испытывать:

                  • усталость
                  • проблема сон
                  • сон длительное время без чувства покоя
                  • г epression
                  • Тревога
                  • Неспособность сосредоточиться или затрудниться с вниманием
                  • боль или тупая боль в нижней части живота
                  • Симптомы могут быть результатом неправильного истолкования мозга и нервов или чрезмерной реакции на нормальные болевые сигналы.Это может быть связано с химическим дисбалансом в мозге.

                  Узнайте больше о симптомах фибромиалгии "

                  Триггерные

                  ru.oldmedic.com

                  Фибромиалгия | Апгрейд твоей фигуры

                  Фибромиалгия – митохондриальное заболевание, ведущую роль в патогенезе играет снижение содержания серотонина в тромбоцитах и в сыворотке крови. В крови мало гормона роста (соматотропина, СТГ) и иммуноглобулина IgG. Фибромиалгия поражает в основном женщин (86%) среднего возраста, наиболее опасным можно считать возраст 45 лет. Кроме наличия специфических болезненных (триггерных) точек, при фибромиалгии всегда присутствует задержка жидкости в тканях.

                  Триггерные точки при фибромиалгии

                   

                  Триггерные точки:
                  затылочная — место прикрепления затылочной мышцы
                  трапециевидная — середина верхнего края трапециевидной мышцы
                  надостная — над медиальным краем ости лопатки
                  ягодичная — верхненаружный квадрант ягодицы
                  большого вертела: задняя часть вертельной возвышенности
                  нижнешейная — передняя часть пространства между кивательными мышцами на уровне С57
                  второго ребра — второе ребернохрящевое соединение
                  латеральная надмыщелковая —  2 см дистальнее латерального надмышелка
                  коленная — медиальная жировая подушка проксимальнее линии коленного сустава
                  Основным симптомом фибромиалгии является хроническая разлитая диффузная костно-мышечная боль. Появляется чувство утренней скованности, ощущение отека конечностей, быстрая утомляемость и парестезии. Даже в жаркую погоду, находясь на солнцепеке, больные жалуются на ощущение холода в спине. Отмечается нарушение сна, отсутствие восстановления после сна. Попытка провести курс лечебного массажа без противовоспалительной терапии обречена на провал. К пятому сеансу к пациенту невозможно дотронуться из-за разлитой острой боли во всех массируемых мышцах.
                  Симптомы фибромиалгии очень схожи с симптомами синдрома хронической усталости. Отличие в отсутствии триггерных точек, наличии длительного периода субфебрильной температуры тела(около 37-37,5° С) и обнаружении в крови специфического герпесвируса. Отечность мышц при этом либо отсутствует, либо слабо выражена.

                  Слабые сухожильные волокна мышц могут встречаться как наследственный фактор, не являясь патологией. Это просто слабая сухожильная «арматура» скелетных мышц. В этом случае отсутствуют специфические триггерные точки. Человек не испытывает особого дискомфорта в обычной жизни, пока не увеличивает нагрузку на мышцы. Результатом усиленой физической активности является более длительный период восстановления после нагрузки (4-7 дней, вместо 2-3), сопровождающийся слабостью и «разбитостью».  Такие люди могут быть сильными, но не выносливыми.
                  Рисунок и описание фибромиалгии из книги:  Карлов В.А. Неврология: Руководство для врачей. — М.: ООО «Медицинское информационное агентства», 1999.-624 с. ISBN 5-89481-039-6

                   

                  anticellulit.info

                  Триггерные точки. Что это такое? Как избавиться от болей?

                  ru - RUB Изменить
                  • Связаться с нами
                  • Помощь
                  Myprotein Russia Назад
                  • Питание
                    • Бестселлеры
                    • Наборы
                    • Новинки
                    • Пробники
                    • Распродажа
                    • Нет опыта использования спортивного питания?
                    • Питание Домашняя Страница
                    • Популярное
                      • Бестселлеры
                      • Наборы
                      • Новинки
                      • Пробники
                      • Распродажа
                      • Нет опыта использования спортивного питания?
                    • Протеин
                      • Протеин  Домашняя Страница
                      • Сывороточный протеин
                      • Молоко и казеин
                      • Протеин для веганов
                      • Смеси и формулы
                    • Аминокислоты
                      • Аминокислоты  Домашняя Страница
                      • BCAA
                      • Глютамин
                      • L-Карнитин
                    • Креатин
                      • Креатин  Домашняя Страница
                      • Моногидрат креатина
                    • Управление весом тела
                      • Управление весом тела  Домашняя Страница
                      • Набор массы
                      • Жиросжигатели
                      • Диетические шейки
                    • Продукты для приема до, во время и после тренировки
                      • Продукты для приема до, во время и после тренировки  Домашняя Страница
                      • До тренировки
                      • Во время тренировки
                      • После тренировки
                    • Углеводы
                      • Углеводы  Домашняя Страница
                      • Продукты с углеводами
                      • Энергетические батончики
                      • Энергетические гели
                      • Энергетические напитки
                    • Еда и закуски
                      • Еда и закуски  Домашняя Страница
                      • Протеиновые батончики
                      • Ореховые пасты
                      • Ароматизаторы и сахарозаменители
                      • Протеиновые напитки
                      • Заменители питания
                      • Еда
                      • Протеиновые закуски
                    • Витамины и микроэлементы
                      • Витамины и микроэлементы  Домашняя Страница
                      • Поливитамины
                      • Витамины
                      • Минеральные вещества
                      • Омега-3 и рыбий жир
                      • Здоровье иммунной системы
                    • Клетчатка и незаменимые жиры
                      • Клетчатка и незаменимые жиры  Домашняя Страница
                      • Продукты с клетчаткой
                      • Растения, травы и нутриенты
                      • Омега 3 и рыбий жир
                    • Аксессуары
                      • Аксессуары  Домашняя Страница
                      • Бутылки и шейкеры
                      • Контейнеры для еды
                      • Мерные ложки и тубы
                      • Аксессуары для тренировок
                  • Одежда
                    • Одежда Домашняя Страница
                    • Распродажа до 60%
                      • Распродажа до 60%  Домашняя Страница
                      • Аутлет мужской одежды
                      • Аутлет женской одежды
                      • Мужские топы
                      • Женские топы
                      • Мужские брюки и шорты
                      • Женские леггинсы
                      • Аксессуары
                    • Мужская одежда
                      • Мужская одежда  Домашняя Страница
                      • Новинки
                      • Куртки и жилеты
                      • Толстовки и худи
                      • Футболки и топы
                      • Спортивные штаны
                      • Майки
                      • Шорты
                      • Шорты для плавания
                      • Нижнее бельё и носки
                      • Вся одежда
                    • Женская одежда
                      • Женская одежда  Домашняя Страница
                      • Новинки
                      • Куртки и жилеты
                      • Толстовки и худи
                      • Майки
                      • Футболки и топы
                      • Спортивные бюстгальтеры
                      • Спортивные леггинсы
                      • Спортивные штаны
                      • Спортивные шорты
                      • Нижнее бельё и носки
                      • Вся Одежда
                    • Коллекции одежды
                      • Коллекции одежды  Домашняя Страница
                      • Новинки
                      • Аутлет
                      • Бестселлеры
                      • Наборы одежды
                      • Коллекция Dry-Tech
                      • Коллекция Form
                      • Коллекция Original
                      • Коллекция Performance

                  www.myprotein.ru


                  Смотрите также