Можно ли беременным спирулину


Польза спирулины при беременности – отзывы, как принимать во время беременности

Сегодня я хочу ответить на вопрос, который нам задают очень многие покупатели: «Можно ли принимать спирулину при беременности, и в чём её польза в этот период?». Данная тема действительно очень серьёзная и важная, т.к. касается самого дорогого в жизни любой семьи – детей. Вследствие этого я хочу остановиться на этом вопросе максимально подробно, чтобы осветить все моменты приёма спирулины во время беременности.

В начале я хочу поговорить о том, что именно представляет собой беременность, как ведёт себя женский организм в этот период, и что ему требуется для того, чтобы сформировать и выносить здоровый плод.

Беременность – крайне затратный процесс для женского тела. После того, как произошло зачатие, организм женщины переходит в состояние, при котором все внутренние процессы тела фокусируются вокруг плода: резко увеличивается потребность в питательных веществах (витаминах, минералах и пр.), меняется гормональное состояние, чтобы создать максимально правильные условия для развития плода, активизируются скрытые энергетические ресурсы. Иными словами, организм начинает работать в качественно ином физиологическом режиме, который в корне отличается от физиологических процессов, протекающих у небеременной женщины.

Ключевым и самым главным условием успешного протекания беременности является питание. Развитие плода требует большого количества дополнительных питательных веществ, поэтому беременным советуют уделять особое внимание вопросу питания: есть как можно больше фруктов, овощей и зелени, чтобы удовлетворить возросшую потребность организма в витаминах и минералах. Если будущая мама не уделяет должного внимания тому, что она ест, то её организм, чтобы изыскать питательные вещества, необходимые для развития плода, начинает забирать их из организма матери.

К примеру, одним из важнейших элементов в период беременности является кальций. Кальций нужен для формирования костной системы будущего ребёнка, и требуется его для этого довольно много. Если организм недополучает кальций с пищей, то он начинает изымать его из тела самой матери, вследствие чего её здоровье и внешний вид резко ухудшаются. В первую очередь это сказывается на здоровье волос, которые становятся ломкими, начинают «лезть», ухудшается состояние кожи, могут появиться морщины и растяжки, кости становятся более хрупкими, что увеличивает вероятность травм и переломов.

Если поставить в ряд несколько беременных женщин, то по внешнему виду сразу можно будет понять, как питается каждая из них. Если будущая мама не уделяет должного внимания правильному питанию, то её внешний вид будет оставлять лучшего. И наоборот, если беременная женщина старается максимально разнообразить своё питание, то она будет выглядеть бодрой и здоровой. Про таких обычно говорят: «Беременность тебе к лицу – вон как расцвела!».

Вследствие того, что при беременности организм высвобождает скрытые энергетические ресурсы, тело начинает активно очищаться – выводить шлаки и токсины, чтобы развитие плода шло в как можно более чистом теле. Девушки, которые не следят за своим питанием, чаще всего испытывают различные формы токсикоза: их часто тошнит, случаются поносы, на коже происходят различные высыпания ввиду того, что организм выводит токсины и через кожу в том числе, и происходят другие негативные процессы, хорошо знакомые большинству матерей. Но если рацион будущей мамы включает в себя большое количество фруктов и зелени, то всё это переносится максимально легко. Лично я знаком с несколькими девушками, которые во время беременности питались большим количество фруктов и овощей, и у которых токсикоза не было вообще – беременность они перенесли прекрасно и очень позитивно в эмоциональном плане.

Ещё одним важным моментом, который нужно максимально чётко понимать, является то, что вся потребляемая во время беременности пища становится строительным материалом, фундаментом для формирования и развития плода. И чем более качественную пищу ест будущая мать, тем более качественным будет этот фундамент. Этот момент можно сравнить со строительством дома: если его фундамент сделан из некачественных дешёвых материалов, то такой дом долго не простоит, его придётся постоянно ремонтировать и тратить на это деньги. Также и с будущим ребёнком: если рацион во время беременности является полноценным, то ребёнок родится с мощным иммунитетом и большим объёмом жизненной энергии.

Я постарался максимально кратко написать об этих важных моментах, чтобы у будущей матери сложилось правильное понимание важности полноценного питания в период беременности.

Теперь перехожу непосредственно к вопросу о том, чем полезна спирулина для беременной женщины, в чём заключается её польза и помощь в процессе формирования плода.

 

Чем полезна спирулина во время беременности

— Спирулина обладает максимальным набором питательных веществ, необходимых для правильного формирования плода. Подробней о составе спирулины можно прочитать в этой статье.

— Спирулина, ввиду строения её ДНК, очень быстро и полно усваивается организмом (особенно при приёме натощак), вследствие чего организм имеет возможность легко получить нужные ему на данный момент витамины и микроэлементы. По уровню усвояемости питательных веществ спирулина превосходит всю известную растительную пищу.

— Спирулина сглаживает проявления токсикоза в период беременности, позволяя переносить его в наиболее лёгкой форме.

— Спирулина закладывает мощный фундамент в иммунитет будущего ребёнка.

На самом деле, о полезных свойствах спирулины можно написать крайне много – статья получится очень объёмная. Сейчас же я озвучил основную её пользу в довольно краткой форме.

 

Как принимать спирулину при беременности

Как я уже написал выше, в период беременности резко повышается потребность женского организма в питательных веществах. Поэтому среднюю суточную дозировку (10г) можно смело увеличить в 2-3 раза.

Для того, чтобы спирулина отдала организму максимум питательных веществ, её следует принимать утром натощак. О том, как правильно принимать спирулину, я подробно писал в этой статье, ознакомьтесь.

 

Оставляйте ваши отзывы о приёме спирулины при беременности, или присылайте их нам на электронную почту.

 

В следующей статье я продолжу начатую сейчас тему, и подробно расскажу о пользе спирулины после родов и в период грудного кормления.



Купить спирулину

© Владимир Кутимский, SpiruLife.ru
Подписывайтесь на нашу рассылку и будьте всегда в курсе акций, скидок и новых статей:

spirulife.ru

Водоросли спирулина — противопоказания при беременности

Водоросли спирулина обладают поистине удивительными полезными свойствами, но, несмотря на это имеют и определенные противопоказания. Эти уникальные водоросли широко используются для лечения серьезных заболеваний, а также для снижения веса. Помимо всего прочего многие уверены, что спирулина способна сохранить красоту и продлить молодость.

Состав и полезные свойства

Морская водоросль спирулина обладает уникальным составом, который включает в себя около двух тысяч биологически активных веществ, витамин, аминокислот и ферментов. Научно доказано, что водоросль на семьдесят процентов состоит из белка, который просто необходим каждому человеческому организму. Кроме всего прочего спирулина способна практически мгновенно перевариваться и усваиваться приблизительно в течение одного часа. Также хотелось бы отметить, что у водоросли практически нет противопоказаний, и здоровый человек может безбоязненно ее употреблять.

Водоросль спирулина в воде

Для человеческого здоровья наиболее важными компонентами, входящими в состав спирулины являются:

  • йод;
  • цистин;
  • железо;
  • фикоцианин;
  • кальций;
  • каротин;
  • магний;
  • витамины В1 иВ8;
  • медь;
  • фолиевая кислота;
  • цинк;
  • селен.

В целом благодаря полезным для организма человека свойствам спирулины обеспечивается мощный оздоровительный эффект. Именно благодаря этому в настоящее время переработанную водоросль спирулины используют не только в народной, но и официальной медицине, а также в диетологии и косметологии. Причем медицинская практика показывает, что с помощью этой водоросли можно лечить даже самые серьезные и опасные патологии.

Как показывает многолетнее использование спирулины, ее польза для человеческого организма заключается в следующем:

  • применение спирулины прекрасно снижает сахар до нормальных показателей;
  • предотвращает развитие атеросклероза и снижает количество холестерина;
  • укрепляет иммунную систему, что способствует подавлению развития вирусов и профилактике иммунодефицита;
  • используется в качестве профилактического средства онкологических заболеваний;
  • снижает аллергические реакции и предотвращает развитие серьезных заболеваний суставов;
  • предотвращает возникновение авитаминоза;
  • способствует физиологическому похудению и снижению массы тела;
  • укрепляет волосы и способствует защите организма от радиационного облучения;
  • ускоряет заживление ран на поверхности слизистых и кожных покровов.

Обратите внимание! Благодаря уникальному составу спирулины, ее рекомендуется принимать в качестве препарата для снижения отравления почек различными солями и медикаментозными средствами.

Также именно благодаря спирулине в человеческом организме восстанавливается нормальный обмен веществ и происходит обновление клеток, что в свою очередь обеспечивает наполнение человека энергией.

Спирулина при беременности

Водоросль спирулина разрешено принимать при беременности. Так как в этот ответственный период жизни  каждой женщины организму требуется достаточное количество витаминов. Именно благодаря систематическому и курсовому применению спирулины можно восполнить дефицит фолиевой кислоты и железа в женском организме, что в свою очередь играет очень важную роль в процессе формирования плода.

Спирулина является незаменимой добавкой в рационе будущей мамы

Также польза спирулины для женщин вынашивающих ребенка заключается в следующем:

  • благодаря применению этой биологически активной добавки во время беременности значительно сокращается послеродовой восстановительный период;
  • снимаются симптомы токсикоза;
  • значительно снижается усталость;
  • улучшается работа кишечника, и устраняются запоры;
  • происходит укрепление нервной системы малыша;
  • препарат прекрасно влияет на общее развитие плода;
  • происходит укрепление иммунитета;
  • предотвращается набор лишнего веса.

Как уже было сказано ранее спирулина является незаменимой добавкой в рационе будущей мамы. Именно регулярный прием этого препарата на стадии зачатия и вынашивания ребенка способен защитить беременную женщину от анемии и восполнить дефицит кальция и белка, а также значительно снизить выраженность токсикоза.

Также разрешено принимать спирулину и во время лактации, так как она оказывает положительное воздействие на весь процесс, повышает количество и качество молока. Дозировка препарата во время беременности подбирается в каждом случае индивидуально в зависимости от триместра беременности.

Противопоказания и побочные эффекты

Как уже было сказано ранее в составе водоросли спирулина очень много полезных веществ, поэтому вреда она человеческому организму причинить не может. Из противопоказаний к применению можно отметить только то, что данный препарат запрещено принимать людям, страдающим почечной недостаточностью, имеющим проблемы с артериальным давлением, а также детям до трех лет.

Также с особой осторожностью следует принимать препараты на основе спирулины следующим пациентам:

  • если у человека имеются проблемы с функционированием щитовидной железы;
  • при нервных расстройствах, индивидуальной непереносимости или гиперчувствительности к компонентам препарата;
  • при сердечной недостаточности;
  • тромбозах;
  • после перенесенных инсультов или инфаркта;
  • язвенных болезнях;
  • кровотечениях внутренних органах.

Для того чтобы убедиться в том, что у вас не имеется противопоказаний к применению водоросли следует обязательно проконсультироваться предварительно с доктором, который сможет точно ответить можно ли употреблять данный препарат.

Перед тем как начинать прием спирулины, нужно проконсультироваться с врачем

Даже несмотря на то, что у спирулины множество преимуществ, в отдельных случаях данное средство может вызывать побочные эффекты, которые заключается в следующем:

  • появлении головных болей;
  • бессонницы;
  • потери сознания;
  • расстройства стула;
  • спазмов мышц;
  • тошноты;
  • отеков;
  • зуда;
  • сыпи или экземы.

В том случае если во время применения спирулины появляются признаки, свидетельствующие о возникновении побочных эффектов, прием препарата следует немедленно прекратить и сразу же обратиться за консультацией к специалисту.

Как правильно принимать

Перед тем как приступить к применению водоросли спирулина важно не только иметь представление о ее свойствах, но и внимательно изучить приложенную инструкцию по применению, а лучше всего предварительно проконсультироваться с доктором. Так как только доктор на профессиональном уровне сможет оценить лечебные свойства, их пользу и вред спирулины, а также в каждом отдельном случае подобрать наиболее подходящую дозировку и продолжительность лечения. В зависимости от возраста, веса, а также проблемы человека будет назначена определенная дозировка, которой следует придерживаться.

Помимо всего прочего во время приема требуется следовать следующим рекомендациям:

  • ни в коем случае не следует принимать спирулину совместно с другими витаминными комплексами;
  • пить водоросль рекомендуется до приема пищи, конечно же, в том случае если нет проблем с пищеварительной системой, в противном случае рекомендуется употреблять препарат совместно с приемом пищи;
  • во время приема спирулину требуется запивать большим количеством жидкости, лучше всего использовать для этого чистую негазированную воду комнатной температуры;
  • если принимается порошок, то его лучше предварительно развести водой.

Что касается продолжительности применения спирулины, то в данном случае каких-либо ограничений не существует и период должен определяться лечащим врачом. Единственное что следует при этом учитывать так это то, что препарат не следует принимать менее двух недель, так как именно этот срок необходим для того чтобы стал заметен результат. Также во время приема необходимо придерживаться того, что средство следует принимать не более двух месяцев подряд. Это объясняется, прежде всего, тем, что переизбыток витаминов в организме также оказывает негативное воздействие, как и недостаток.

vseolady.ru

Спирулина при беременности и при грудном вскармливании: советы

Приветствую, дорогие читатели!
Водоросль под названием спирулина используется для лечения различных заболеваний. Она комплексно воздействует на человека, улучшая его самочувствие. Но может ли употребляться спирулина при беременности и в период лактации?

Из статьи вы узнаете:

Спирулина при беременности

Ожидание малыша – это счастливый и трогательный период. Но для развития и формирования плода женщине нужно немалое количество витаминов и микроэлементов. Именно поэтому спирулина при беременности незаменима, поскольку она способна восполнить дефицит ценных компонентов.

В составе водоросли присутствует железо, которое исключает риск развития анемии и стабилизирует функционирование органов пищеварения. Водоросль богата белком и кальцием, поэтому в процесс формирования плаценты будет стабильным и непроблематичным.

Спирулина при беременности

Если супруги планируют зачатие ребенка, они должны применять продукт в течение месяца ежедневно. Женщины, страдающие от сильного токсикоза, употребляют ингредиент в количестве пяти грамм каждый день, чтобы снять неприятные симптомы. Но прием спирулины во время беременности должен контролироваться вашим лечащим врачом, чтобы не возникло побочных эффектов. Обязательно обратитесь к нему до того, как принимать окончательное решение. Он продиагностирует состояние вашего организма, чтобы определить риск возникновения побочных эффектов и назначить подходящую дозировку приема водоросли.

Если говорить о пользе продукта для беременной женщины, можно выделить такие моменты:

  • продукт восполняет запас ценных компонентов;
  • ингредиент исключает риск развития анемии, возникновение проблем с работой сердца, выпадение зубов и волос;
  • водоросль способствует правильному формированию плаценты;
  • развитие плода в утробе матери будет более стабильным, поскольку спирулина способствует формированию его нервной системы;
  • на основе такой продукции можно готовить домашние маски, которые улучшат состояние кожи лица;
  • с помощью продукта можно справиться с токсикозом во время беременности.

Это полезный ингредиент для женщин, ожидающих малыша. Вам стоит добавить его в свой рацион, чтобы избежать многих проблем со здоровьем. Благодаря такой водоросли период беременности будет легким и приятным, поскольку вы не будете страдать от плохого самочувствия.

Спирулина во время беременности

Уникальный продукт обладает немалым количеством полезных свойств, что обусловлено его составом. В нем немало ценных компонентов, которые оказывают комплексное воздействие на все внутренние системы органов. Но можно ли принимать спирулину беременным женщинам? Специалисты утверждают, что ингредиент может входить в рацион представительницы слабого пола, которая ждет малыша.

В составе водоросли содержится фолиевая кислота. Она способствует стабильному развитию нервной и сердечно-сосудистой системы у плода. Также вещество блокирует развитие анемии, насыщая организм всеми необходимыми микроэлементами и минералами.

Многие женщины сталкиваются в период беременности с такой проблемой, как ухудшение внешности. Именно поэтому спирулина для молодости кожи дает возможность исправить подобные неприятности. Если регулярно употреблять продукт в пищу, можно стать красивее и привлекательнее. Волосы становятся мягкими и послушными, а кожа — упругой.

Как вы видите, спирулина во время беременности приносит женщине немало пользы. Но стоит ограничиться ее минимальным количеством. Достаточно 2-5 грамм продукта в сутки, ведь увеличение дозировки может привести к негативным реакциям со стороны здоровья.

Спирулина при грудном вскармливании

Водоросли – это неотъемлемая часть питания мамочек, которые кормят ребенка грудью. Продукт содержит в своем составе уникальные биопротекторы. Ингредиент оказывает укрепляющее воздействие, очищая организм от опасных компонентов. На практике доказано, что спирулина для очищения организма способна мягко вывести из него токсины и шлаки. В таком виде водоросли немало йода, поэтому вы не столкнетесь с проблемой развития заболеваний, связанных со щитовидной железой.

Многие женщины задают вопрос: можно ли принимать спирулину кормящим мамам, не навредив малышу. Специалисты разрешают употреблять в пищу продукт, поскольку он богат полисахаридами. Такие компоненты ускоряют процесс усвоения белка, что улучшает функции кишечника.

В составе водоросли присутствуют липиды, которые способны укрепить иммунитет. Уникальные альгинатные полисахариды очищают кровь от элементов, способных навредить здоровью.

Спирулина содержит в своем составе необходимый кормящей женщине комплекс микроэлементов в оптимальном соотношении. Железо будет усваиваться очень быстро, поэтому уровень гемоглобина в крови повышается. Этот момент имеет немалое значение для растущего и развивающегося ребенка.

Спирулина при грудном вскармливании

Процесс метаболизма улучшается благодаря воздействию натуральных пигментов. Синий фикоцианин способствует укреплению иммунитета и защищает от появления злокачественных опухолей.

Спирулина при грудном вскармливании приносит следующую пользу:

  • иммунитет становится крепким;
  • запас витаминов и минералов пополняется;
  • белковый обмен и углеводный метаболизм становится более стабильным;
  • холестериновая концентрация снижается до минимальных показателей;
  • артериальное давление приходит в норму;
  • содержание сахара в крови стабилизируется;
  • кровь очищается от опасных компонентов;
  • постродовый восстановительный период проходит намного легче;
  • устраняется хроническая усталость;
  • увеличивается количество и качество грудного молока.

Как вы видите, продукт очень полезен для женщин, которые кормят ребенка грудью. Обязательно добавьте его в свой рацион, чтобы справиться с вышеописанными проблемами.

Спирулина детям: с какого возраста можно давать малышам продукт?

Натуральная водоросль обладает общеукрепляющим и иммуномодулирующим воздействием. Именно поэтому она приносит немало пользы растущему организму, если употреблять ее правильно. Однако специалисты утверждают, что употреблять можно только органичную спирулину. Полезные свойства для детей такого ингредиента дают возможность исключить возникновение аллергических реакций.

Но с какого же возраста можно предлагать ребенку подобный продукт? У каждой мамочки сложилось свое мнение насчет этой ситуации. Некоторые женщины вводят водоросль в первый прикорм малыша. Многие мамочки ждут до года, поскольку боятся негативной реакции организма крохи. Но с какого возраста спирулина детям будет самой полезной? Специалисты утверждают, что предлагать такой продукт можно ребенку, которому исполнилось шесть лет. До этого возраста кроха получает все необходимые витамины и микроэлементы с материнским молоком.

Спирулина для детей

С седьмого месяца жизни малыши становятся очень подвижными, поэтому их организм начинает расходовать намного больше энергии. Именно поэтому вам нужно позаботиться о том, чтобы они получали достаточное количество витаминов и микроэлементов для стабильного развития.

На практике доказано, что водоросль оказывает на детский организм следующее положительное воздействие:

  • продукт способствует улучшению аппетита;
  • можно устранить расстройства органов пищеварения, справиться с болями в желудке и избежать запоров;
  • ингредиент улучшает перистальтику детей в возрасте до года;
  • простудные заболевания не перерастают в тяжелую форму, что позволяет исключить необходимость в употреблении лекарственных препаратов;
  • с помощью водоросли можно вылечить ребенка от энуреза;
  • продукт дает возможность справиться с проблемами, связанными с органами зрения;
  • нужно добавить спирулину в рацион школьников, страдающих от гастрита и коликов;
  • ингредиент дает возможность сократить до 10 раз случаи возникновения вирусных заболеваний.

Обязательно добавьте водоросль в рацион своего ребенка, если он не страдает от ее индивидуальной непереносимости. Его организм получит максимум пользы, но стоит соблюдать установленные специалистами дозировки.

Спирулина детям: с какого возраста, дозировка

С тем, с какого возраста предлагать малышам продукт, вы разобрались. Но какие же порции допустимы для растущего детского организма?

Ингредиент дают ребенку один раз в сутки после того, как он покушает. На 10 килограмм его веса должно приходиться не более грамма пасты из водоросли. Вы можете растворить пакетик продукта в 100 миллилитрах воды. Затем отлейте подходящее для малыша количество жидкости.

Если ваш ребенок весит 20 килограмм, то ему понадобится 20 миллилитров готового напитка. Можно заливать пасту не водой, а йогуртом, соком, кефиром или молоком. Главное, чтобы жидкость не была горячей. Остаток спирулины вы можете разбавить и выпить его самостоятельно, чтобы оздоровить собственный организм.

Спирулина во время беременности: отзывы врачей

Специалисты в течение длительного времени  изучали полезные свойства и вред этой сине-зеленой водоросли. Им удалось прийти к мнению о том, что продукт способен положительно повлиять на организм женщины, ожидающей малыша. Он укрепляет иммунитет, противостоит развитию простудных заболеваний, положительно влияет на процесс развития плода и формирование плаценты. Те женщины, которые не знают, можно ли спирулину беременным, могут смело употреблять в пищу ингредиент.

Но профессионалы рекомендуют придерживаться рекомендуемых дозировок употребления продукта. Их превышение может привести к негативным реакциям организма. В результате у женщины и у ребенка может возникнуть аллергия и прочие проблемы.

Это существующие в интернете отзывы врачей. Спирулина во время беременности должна применяться под контролем специалистов. Только в таком случае она принесет организму исключительно пользу, способствуя гармоничному развитию крохи.

Помните о том, что спирулина при беременности должна употребляться в пище в минимальном количестве. Продукт даст возможность стабилизировать работу внутренних органов и улучшить общее самочувствие. Выбирайте качественные ингредиенты, которые предложены проверенными продавцами.

Где купить спирулину

суперфуд

prekrasny-mir.ru

🤰 БЕЗОПАСНО ЛИ УПОТРЕБЛЯТЬ СПИРУЛИНУ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

Содержание:

В этой статье

  • Можно ли есть спирулину во время беременности?
  • Преимущества приема спирулины при беременности
  • Есть ли побочные эффекты от употребления спирулины во время беременности?

Все беременные женщины хотят есть то, что лучше для их ребенка. Любая пища или добавка, которые могут сделать ребенка пухлым, крепким и сияющим, являются необходимостью для потребления. Но часто будущих матерей беспокоит безопасность и побочные эффекты того, что они проглатывают во время беременности. Здесь мы обсуждаем супер-еду, известную как спирулина, которая заполнена питательными веществами. Спирулина - это бактерия, называемая цианобактерией, также известная как сине-зеленые водоросли. Они обладают способностью фотосинтезировать и производить энергию из солнечного света, как растения. Мы суммируем питательную ценность, безопасность и меры предосторожности при употреблении спирулины во время беременности.

Можно ли есть спирулину во время беременности?

В то время как некоторые эксперты рекомендуют, что из-за его пищевой ценности, он является экстраординарным средством поддержки сердечной беременности и кормления грудью, его положение все еще неоднозначно. Влияние спирулины на беременных женщин и их плод широко не изучалось, и нет четких данных о безопасности спирулины для беременных женщин . Это, следовательно, спорно и остается открытым вопрос, если спирулина хорошо во время беременности. Несмотря на многочисленные успешные исследования, проведенные на животных, власти неохотно заявляют об абсолютной безопасности спирулины во время беременности у людей. Рекомендуемая доза для взрослого - от 4 до 6 таблеток по 500 мг в день. Для справки, тем не менее, приводится содержание питательных веществ для 7 г спирулины:

  • 11% от рекомендуемой диеты для тиамина (витамин B1)
  • 15% от рекомендуемой диеты рибофлавина (витамин В2)
  • 4% от рекомендуемой диеты Niacin (витамин B3)
  • 21% от рекомендуемой нормы содержания меди
  • 11% от рекомендуемой нормы железа
  • Следовые количества марганца, магния и калия
  • 7 грамм перевариваемых углеводов
  • 4 грамма высококачественного белка и всех незаменимых аминокислот
  • Омега-3 и омега-6 жирные кислоты

Преимущества приема спирулины при беременности

Спирулина обладает невероятной пользой для здоровья благодаря количеству питательных веществ, которые она упаковывает в одну столовую ложку. Порошок спирулины во время беременности может помочь следующими способами:

  • Все микроэлементы биосинтезируются естественным путем этим мельчайшим организмом воды. Следовательно, питательные вещества легко усваиваются организмом человека по сравнению с искусственно синтезированными питательными веществами.
  • Хотя спирулина растет как в соленой, так и в пресной воде, она лучше растет в пресной воде и даже содержит сравнительно небольшое количество натрия.
  • Спирулина улучшает уровень гемоглобина в организме и предотвращает анемию и усталость во время беременности.
  • Белки могут предложить дополнительное питание для плода и увеличить его рост, помогая беременным женщинам укрепить свои кости.
  • Незаменимые жирные кислоты, такие как линолевая кислота, линоленовая кислота и арахидоновая кислота в спирулине, поддерживают функциональность простагландина, которая способствует гормональному балансу и снижает артериальное давление во время беременности.
  • Спирулина богата фикоцианином, антиоксидантом, который помогает предотвращать окислительное повреждение и старение тканей и клеток свободными радикалами.
  • Спирулина эффективна для роста мозга плода.
  • Так как он содержит хлорофилл, спирулина предотвращает накопление токсинов в организме.
  • Спирулина может помочь снизить общий холестерин, триглицериды и ЛПНП, в то же время повышая уровень холестерина ЛПВП, что полезно во время беременности.
  • Спирулина также может помочь снизить артериальное давление, которое является распространенной проблемой беременности. Это происходит из-за увеличения производства оксида азота, который способствует расслаблению и расширению кровеносных сосудов.
  • Это может также помочь в борьбе с другой распространенной проблемой беременности, например, гестационным диабетом. Известно, что уровень HbA1c значительно снижается.

Есть ли побочные эффекты от употребления спирулины во время беременности?

В то время как нет существенных исследований, описывающих влияние спирулины на беременных или кормящих женщин, существуют известные опасности, которые должны быть глубоко поняты беременными женщинами, которые намерены принимать его в качестве добавки.

  • Спирулина может быть загрязнена ртутью и другими тяжелыми металлами, а также вредными бактериями, которые могут быть чрезвычайно вредными для вашей беременности.
  • Спирулина, если ее принимать женщина с аутоиммунными заболеваниями, такими как волчанка или ревматоидный артрит, может усугубить симптомы.
  • Спирулина, загрязненная анатоксином, микроцистином или цианотоксином, может вызвать затруднения дыхания, токсичность для печени, воспаление поджелудочной железы, повреждение нервов, почечную недостаточность, повреждение сердечной мышцы и судороги.
  • Загрязнение фенилаланином может быть опасным для людей с ФКУ (фенилкетонурия), и беременные женщины рискуют тем, что их плод не был проверен на устойчивость к фенилаланину.
  • Загрязненная спирулина также может вызвать учащенное сердцебиение, сильную жажду, рвоту, слабость, тошноту и боль в животе.

Спирулина - это суперпродукт с неисчислимой пользой для здоровья, если он высокого качества. Медицинские работники и медицинские эксперты, однако, делятся на использование спирулины во время беременности и кормления грудью. Для беременной женщины лучше всего проконсультироваться с врачом и взвесить преимущества перед потенциа

ru.momkidzone.com

То, что мы не знали о спирулине, а зря:)

Почему я снова о спирулине?

Во-первых, потому что я вегетарианка, и она крайне полезна для моего рациона: мне нужен белок (а концентрация белка в спирулине доходит до 70%) и витамин B12, который считается самой большой головной болью веганов, a здесь всего одна чайная ложка содержит суточную норму витамина.

Во-вторых, регулярный прием в пищу спирулины оказывает положительное влияние на пищеварительную, гормональную, сердечно-сосудистую и нервную системы. А что еще девушке нужно для красоты?

В-третьих, это лучшее средство детокса: спирулина великолепно очищает от вредных шлаков и токсинов, накопленных за годы неправильного питания и жизни в экологически неблагоприятных местах (например, Москва или Санкт-Петербург). Укрепляет иммунитет, особенно в весенне-осенне-зимний период, компенсируя витаминную и минеральную недостаточность.

На всякий случай напомню, что спирулина — это озерная микроводоросль, получившая свое название из-за спиралевидной формы, которую можно разглядеть в микроскоп, и один из древнейших микроорганизмов на нашей планете, существующий миллионы лет.

Мой личный опыт

Я несколько раз пробовала начать ее принимать, но как-то все не складывалось — и пить ее тяжело, она очень невкусная, и как ее принимать я толком так и не разобралась. Но точно могу сказать одно, что ее прием отражался на волосах: они становились пышнее, начинали блестеть и красиво лежать!:)

У нас появился новый партнер Владимир Николаевич Клак, основатель компании Top-Spirulina, очень интересный и разносторонний человек. По специальности Владимир биохимик (МГУ, медицинская химия), нутрициолог, глубоко изучал влияние питания на иммунитет и здоровье и пришел к выводу, что природные источники лекарственных средств имеют существенное преимущество перед искусственными и синтетическими.

А я, пользуясь случаем, взяла у него интервью, расспросив подробно обо всем, что меня интересовало, особенно про полезные свойства спирулины, и делюсь этим с вами:). Самые интересные для себя места я пометила или выделила! Итак:

Владимир, я знаю, что Вы по специальности биохимик, и это означает, что Вы разбираетесь в составе спирулины на очень глубоком уровне. На Ваш взгляд, в чем уникальность спирулины? И о чем мы не прочтем в ее обычном описании? Возможно, какие-то малоизвестные, но очень интересные факты о спирулине?

Спирулина — уникальный продукт питания, по праву называется королевой суперфудов, ведь такого сочетания питательных веществ нет больше нигде.

  • Это полный аминокислотный состав, огромное количество витаминов, микроэлементов. Так же спирулина содержит мощный иммуностимулятор фикоцианин, который позволяет не болеть.
  • Самое известное о спирулине — это ее действие на женскую красоту (в первую очередь на похудение) и ощутимое влияние на состояние кожи, волос и ногтей.
  • Но не только женщины кушают спирулину. Мужчины отлично запитываются ею, что помогает в наш век высоких скоростей и нагрузки действовать быстрее, эффективнее и удачнее преодолевать стрессы, ведь в ней есть все витамины группы В, что отлично действует на всю нервную систему и мозг в частности.
  • Детишки отлично получают необходимые для роста и развития вещества.
  • Спирулина часто употребляется беременными и кормящими — ведь в эти периоды потребность в питательных веществах намного выше, чем обычно. Беременность проходит без слабости и токсикозов, и, что важно, женщине не грозит лишний вес.

Где должна быть выращена сама полезная для нас спирулина

Какой метод обработки спирулины самый лучший? Как правильно выбрать спирулину?

После того как ученые узнали уникальные свойства спирулины, ее стали культивировать по всему миру. Но через некоторое время поняли, что культивированная (выращенная искусственно) обладает не полным спектром свойств. К тому же такую нельзя кушать постоянно и запрещается беременным и младенцам. Дело в том, что культивированная растет на агрохимикатах под лампами вместо солнца (в бассейнах, больших аквариумах, есть даже новые методы — в системе прозрачного трубопровода). Но любой метод искусственного выращивания ведет к тому, что в спирулине обнаруживаются остатки агрохимикатов (среда Заурокк и ее аналоги). Это касается всех производств, которые находятся в климате, отличающемся от природного — жаркий, солнечный, пустынный климат. Любые производства — российское, европейское, североамериканское и т.п. — искусственные!

Есть методика органик: в подходящем климате разрываются огромные котлованы-озера и под солнцем растят на органик удобрениях (чаще всего используют помет птиц). Этот метод могут использовать в странах с подходящим климатом: Индия, Китай, Таиланд, Вьетнам, Чили и т.д. Такую спирулину уже можно кушать всем и всегда.

Но есть еще один, самый лучший источник спирулины — ее природные ареалы. Несколько столетий назад их было три — озеро Чад в одноименной стране в Африке, озеро Тескоко на территории современной Мексики и озеро Ченхай в Китае. Когда разрастался мегаполис Мехико, озеро Тескоко было просто уничтожено, и теперь всего 2 природных ареала — Чад и Ченхай. Мексиканцы сейчас ведут работу по восстановлению озера Тескоко, но насколько успешно — покажет время.

Преимущество природной спирулины (она тоже идет под маркировкой органик) над неприродными органик источниками в том, что там точно есть все необходимые вещества. Ведь если птице не давали полноценный корм, то и в помете не будет, скажем, хрома или цинка, в природной спирулине точно все необходимое есть.

Таким образом, наилучшим источником спирулины является ее природный ареал. Наша ТОР-спирулина из озера Ченхай, провинция Юньнань, Китай. Это рядом с Тибетом и, в отличие от прочих китайских производств (а далеко не вся китайская спирулина из Ченхая), растет в экологически чистом месте.

О побочных эфектах и очищении, запущенном приемом спирулины

Есть ли какие-то противопоказания по спирулине? Можно ли употреблять ее детям, беременным женщинам? И есть ли разница в отношении того, как принимать спирулину, для женщин и мужчин?

Выращенную на агрохимии спирулину нельзя беременным и кормящим, а также младенцам. Органик и природную — можно и даже нужно. Отличный источник питательных веществ! Иногда бывает так, что очистительные процессы, запущенные приемом спирулины, могут быть неприятными. Это зависит от степени зашлакованности организма. Это бывает крайне редко, так как спирулину чаще всего едят те, кто следит за рационом, но иногда любители вредной пищи тоже кушают. Им рекомендую начинать аккуратно, не по 5 г в день, а в двое меньше. Тогда очищение пойдет проще и мягче. Потенциальные неприятные моменты — диарея (восстановление здоровой микрофлоры), изменение состояния кожи (у кого как — может быть суше обычного, или, наоборот, слишком жирная), если в организме не хватало, к примеру, цинка или селена; могут, наконец, нормально заработать железы, в частности, половые, что может вызвать непривычные (забытые) ощущения высокой потенции.

И мужчин, и женщин спирулина одинаково снабжает питательными веществами. Эффекты немного разные, так как и биохимия немного отличается. К примеру, спирулина в первую очередь поможет женщинам за 50, которые страдают от нехватки кальция в костной ткани, и мужчинам, которые мало спят и много трудятся, у них истощена нервная системаНа моих глазах протекает уже вторая беременность жены, и сравнения с другими беременными однозначно в пользу принимающей спирулину. Ведь природа устроена так, что если плоду питательных веществ не хватает, то он выхватывает их из тканей мамы. Отчего ее состояние меняется не в лучшую сторону.

Правила приема спирулины и о ее несомненной пользе для нашей девичьей красоты:)

Как правильно пить спирулину? С чем она лучше всего сочетается? С чем лучше всего сочетается в смузи? Можно ли добавлять в блюда?

Идеальный прием спирулины — 5 г (чайная ложка) в полстакане воды. Она расходится медленно, набухает. Поэтому стоит сразу ее положить в воду, чуть размешать, она будет комками и оставить эти комочки набухать. Через 5-10 минут можно еще раз размешать и пить. У этого способа еще 1 огромный плюс — за время набухания в стакане на спирулине развивается симбиотная (полезная) микрофлора. Но у этого способа есть минус. Это вкус. У спирулины он специфический и не всем нравится. Поэтому тем, кто вкус спирулины не любит, можно порекомендовать смузи с фруктами или овощами. Фрукты — яблоки, бананы, груши — как основа, и что-то с сильным вкусом — изюм, финики, виноград и т.д. — то самое, что перебьет вкус спирулины. Отлично сочетается с помидорами, красным перцем, любой зеленью.

Какое именно влияние спирулина оказывает на эндокринную систему, то есть на нашу девичью красоту?:)

Спирулина налаживает обмен веществ. А обмен веществ — основа нормальной работы всех желез, в том числе и половых. Именно адекватная работа половых желез отвечает за молодость. Чаще всего женщины самым первым делом отмечают улучшение состояние кожи, волос и ногтей. Затем разные эффекты — витамины группы В снимают нервное напряжение и увеличивают стрессоустойчивость, человек куда чаще начинает радоваться жизни. Решается проблема фертильности, существенно повышается шанс забеременеть, так как у проблем с фертильностью очень часто причина — нехватка микроэлементов. На беременности обмен веществ в норме, что исключает слабость и плохие ощущения, а также не допускает набора лишнего веса. При кормлении грудью молока достаточно, его качество высокое, молоко богато питательными веществами.

Как лучше всего ее принимать, курсом или постоянно (если курсом, то сколько он должен длиться)? Есть ли связь с сезонностью приема или, например, со временем дня?

Длительность приема зависит от цели. К примеру, если цель — похудеть к лету, то можно в конце февраля или начале марта начать пить курс на 2-3 месяца на фоне физнагрузок: ограничения в пище (спирулина отлично насыщает, что отбивает охоту переедать), снимает тягу к вечернему и ночному жору. При подготовке к беременности — можно спирулину пить за некоторое время до планируемого зачатия, чтобы организм вошел в беременность во всеоружии, хотя можно начать пить и уже во время развития плода.

Наилучший вариант приема спирулины — отдельно от другой пищи или с такими же легко усвояемыми, как и она , продуктами — фрукты, овощи, зелень. Если спирулину заесть чем-то более тяжелым, к примеру, жаренными овощами, то эффект сильно падает. Если же совсем тяжелым (мясом или орехами), эффекта почти не будет. Через 15-20 минут после спирулины смело можно кушать уже что угодно. Идеально спирулину пить натощак утром. Если пить просто с водой, то через 15 минут желудок снова будет пуст. Но при этом ощущение сытости будет еще долго.

А вот нужно ли готовить к ней ЖКТ? Когда я первый раз, еще до вегетарианства и целительного рациона, приняла спирулину, меня сильно тошнило и было вздутие живота

Подобные неприятные моменты могут быть при нарушении пищеварения, обмена веществ и общего захламления организма. Как-то особо готовить организм не нужно, можно просто мягко начинать ее пить, с меньшими дозировками.

Благодарю Вас за интервью!

Клак Владимир Николаевич, биохимик, специалист по питанию. Закончил химический факультет МГУ по специальности медицинская химия, в течении 7 лет – разработка фармацевтических препаратов. Изучив эту тему изнутри, пришел к выводу, что природные источники лекарственных средств имеют существенное преимущество перед искусственными и синтетическими. Дальнейшее изучение показало огромную роль питания для иммунитета в частности и здоровья в общем. Правильно внося коррективы в питание, можно уйти от многих проблем, от банальных проблем с кожей до многих хронических заболеваний. Чем моложе организм, тем проще и быстрее можно оздоровиться. Чем старше, тем аккуратнее необходимо вносить коррективы. Разобрался в биохимических особенностях употребления таких веществ, как алкоголь, сахар, никотин, кофеин и т.д. Исследовал, почему искусственные и синтетические витаминные и минеральные комплексы практически не дают эффекта (доли процента от реального количества). Счастливый муж и отец, на примере беременности жены (которая не испытала ни малейшей сложности, так привычных обычным беременным) выявил основные причины осложнений течения беременности на биохимическом уровне.

В общем, теперь я начну ее пить точно, тем более, что мой муж уже вовсю делает с ней себе смузи по утрам! Нельзя же отставать от сильного пола?:)

А вы что скажете? Поделитесь, у кого, какой опыт обретения красоты и настроения с помощью спирулины?:)

Кстати, заказать TOP-спирулину можно и на страничке ВКонтакте, и на сайте http://spirulina.top/buy-spirulina/. Чуть не забыла: по промо-коду «themindfulbeauty» можете получить 10% скидку:)

Всем Красоты и Сияния!

themindfulbeauty.com

🔍 популярные вопросы про беременность и ответы на них

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме "Спирулина при беременности". Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Нашла интересную статью, источник -  www.mamcompany.ru/articles/66/4103/ Из чего состоят детские смеси?Основные компоненты:  Белки (дают  незаменимые аминокислоты  — строительный материал для роста, иммунной системы, развития нервной системы и интеллекта),Жиры (дают  незаменимые жирные кислоты  — строительный материал для мембран клеток и работы иммунной системы; незаменимы для развития...

Если Вы планируете использовать детскую молочную смесь, у Вас конечно множество вопросов. Мы поможем Вам разобраться в составе молочной смеси, научиться её выбирать и правильно использовать.Какие есть виды молочной смеси?Молочные смеси бывают в трёх основных формах: готовые к использованию, жидкий концентрат и порошкообразная смесь.1. Готовые к использованию смеси, несомненно, являются наиболее...

Пост о моих родах, пишу для себя, дабы сохранить воспоминания, для подруг, с которыми хочу поделиться, и для тех, кто ищет информацию о родах в Видновском перенатальном центре и враче Колодиной И.А. Тут про то, как нам дался наш малыш http://www.baby.ru/blogs/post/389107246-252547298/ ТУТ чуть позже будет пост, о моей беременности... Я очень готовилась морально на легкие роды и настраивала себя...

25.08.2019 — 1 дц На 6 дц эндометрий 6 мм, 4 раза гирудотерапия: 2 вагинально, 1 на низ живота, 1 (11.09.19) на копчик. По подготовке — иноферт 2 р в день, омега 3, эстрожель гель 3 р в день. С 09.09.2019 + дюфастон 10 мг 3 р в день, иноферт на ангиовит сменила. *0 дпп* — 13.09.2019 (пятница) перенос 1 криоэмбриончика (мальчик, после ПГД, 4 аа, пятидневка, на эндометрий 12 мм, разморозился...

Медицина здорова, пока мы больны?ЗдоровьеУолтер Ласт Химиотерапия, вакцины, антибиотики и многие прочие «лечащие средства» виновны в неконтролируемом распространении в мире таких заболеваний, как раковые, аутоиммунные, астма и СПИД. Результаты недавних исследований объясняют причины быстрого роста числа ятрогенных заболеваний... Не претендуя на объективность этого расследования, я, тем не...

Довольно давно наткнулась в сети на эту статью, ссылка к сожалению не сохранилась — публикую что удалось сохранить. Для себя нашла ее очень полезной, надеюсь и вам пригодится. Вводим прикорм! Часть I: подготовка Что такое прикорм? Это пищевые добавки, назначаемые ребенку в дополнение к грудному молоку или молочным смесям. То есть прикорм – это не основная еда. Основным питанием до года...

Прикорм: как и когда начинать? (инструкция) Зачем вводить прикорм? С 4-6 месяцев молоко матери или его заменитель не могут полностью удовлетворить потребности растущего организма в энергии и питательных веществах; К 3 месяцам жизни созревают пищеварительные ферменты; В 3-4 месяца формируются местный иммунитет кишечника и механизмы проглатывания.   Когда? Время введения прикорма приходится на...

Прикорм: как и когда начинать? (инструкция) Зачем вводить прикорм? С 4-6 месяцев молоко матери или его заменитель не могут полностью удовлетворить потребности растущего организма в энергии и питательных веществах; К 3 месяцам жизни созревают пищеварительные ферменты; В 3-4 месяца формируются местный иммунитет кишечника и механизмы проглатывания. Когда?Время введения прикорма приходится на...

Прикорм: как и когда начинать? (инструкция) Зачем вводить прикорм? С 4-6 месяцев молоко матери или его заменитель не могут полностью удовлетворить потребности растущего организма в энергии и питательных веществах; К 3 месяцам жизни созревают пищеварительные ферменты; В 3-4 месяца формируются местный иммунитет кишечника и механизмы проглатывания. Когда?Время введения прикорма приходится на...

Прикорм: как и когда начинать? ( инструкция) Зачем вводить прикорм? С 4-6 месяцев молоко матери или его заменитель не могут полностью удовлетворить потребности растущего организма в энергии и питательных веществах; К 3 месяцам жизни созревают пищеварительные ферменты; В 3-4 месяца формируются местный иммунитет кишечника и механизмы проглатывания. Когда?Время введения прикорма приходится на...

Прикорм: как и когда начинать? (инструкция) Зачем вводить прикорм? С 4-6 месяцев молоко матери или его заменитель не могут полностью удовлетворить потребности растущего организма в энергии и питательных веществах; К 3 месяцам жизни созревают пищеварительные ферменты; В 3-4 месяца формируются местный иммунитет кишечника и механизмы проглатывания. Когда?Время введения прикорма приходится на...

Подготовка к протоколу Обычно начинаем готовиться к протоколу за 2-3 месяца. 1. Пьем витамины для беременных с фолиевой кислотой: Элевит, Фемибион (для тех, у кого есть неусвоение фолиевой кислоты по анализам на риск невынашиваемости и повышенный гомоцистеин), Ангиовит. 2.Улучшаем состав крови и кровоснабжение органов: Омега-3, Курантил, Актовегин, Вобензим. 3.Улучшаем работу...

Тема: ПРИКОРМ все подробно > Прикорм: как и когда начинать? (инструкция) > > Зачем вводить прикорм? > > С 4-6 месяцев молоко матери или его заменитель не могут полностью удовлетворить потребности растущего организма в энергии и питательных веществах; > К 3 месяцам жизни созревают пищеварительные ферменты; > В 3-4 месяца формируются местный иммунитет кишечника...

Интересная статья, правда очень много написано, но мне кажется, что здесь каждый найдет ответ на свой вопрос по этой теме))желаю всем здоровых деток))Прикорм: как и когда начинать? (инструкция) Зачем вводить прикорм? С 4-6 месяцев молоко матери или его заменитель не могут полностью удовлетворить потребности растущего организма в энергии и питательных веществах;К 3 месяцам жизни созревают...

Зачем вводить прикорм? С 4-6 месяцев молоко матери или его заменитель не могут полностью удовлетворить потребности растущего организма в энергии и питательных веществах;К 3 месяцам жизни созревают пищеварительные ферменты;В 3-4 месяца формируются местный иммунитет кишечника и механизмы проглатывания.Когда?Время введения прикорма приходится на 4-6 месяцев, когда ребенок:1. Сидит с...

Прикорм: как и когда начинать? (инструкция) Зачем вводить прикорм? С 4-6 месяцев молоко матери или его заменитель не могут полностью удовлетворить потребности растущего организма в энергии и питательных веществах; К 3 месяцам жизни созревают пищеварительные ферменты; В 3-4 месяца формируются местный иммунитет кишечника и механизмы проглатывания. Когда? Время введения прикорма приходится на...

Прикорм: как и когда начинать? ( инструкция) Зачем вводить прикорм? С 4-6 месяцев молоко матери или его заменитель не могут полностью удовлетворить потребности растущего организма в энергии и питательных веществах; К 3 месяцам жизни созревают пищеварительные ферменты; В 3-4 месяца формируются местный иммунитет кишечника и механизмы проглатывания. Когда? Время введения прикорма...

1 часть:www.baby.ru/blogs/post/296130831-9313731/2 часть:www.baby.ru/blogs/post/296131203-9313731/ 3 часть:http://www.baby.ru/blogs/post/296131635-9313731/ Нет молока?Если вы по каким-то причинам выбрали искусственное вскармливание, важно знать основные правила и нюансы. Все прекрасно знают о том, как важно грудное вскармливание для новорожденного. Однако иногда случается так, что...

Обычно начинается за 2-3 месяца до протокола. 1. Пьем витамины для беременных с фолиевой кислотой: Элевит, Фемибион (для тех, у кого есть неусвоение фолиевой кислоты по анализам на риск невынашиваемости и повышенный гомоцистеин), Ангиовит. 2. Улучшаем состав крови и кровоснабжение органов: Омега-3, Курантил, Актовегин, Вобензим. 3. Улучшаем работу яичников, снижаем ФСГ, улучшаем...

www.baby.ru

СПИРУЛИНА Беременность - Медицинский портал

Спирулину противопоказано принимать во время беременности.

СПИРУЛИНА инструкция по применению
СПИРУЛИНА отзывы



5

Пила спирулину во время беременности, никаких побочных эффектов не было. Очень хорошая была была плацента, даже акушерка сказал, что такое редко бывает. Теперь низкий гемоглобин, посмотрела выступление О.Бутаковой и вспомнила про спирулину. Так как аптечное железо Тотема, мне уже не шло(запах такой приторный, что меня от него воротило, кто пил, знает), начала пить спирулину. Первую неделю болела голова, кружилась, недомогание, пронесло... Теперь кожа не сухая, легкость во всем организме, аппетит уменьшился. Принимаю по 2 таблетки утром и вечером. Главное натощак и после приема не есть часик. Тогда начнете худеть. Если принимать сразу после еды, будете наоборот толстеть:) Всем Удачи!

5

Спирулину начала принимать по рекомендации своего косметолога. Она давно ее принимает и очень хвалит. Говорит, что эта добавка хорошо влияет на состояние кожи, помогает похудеть, повышает иммунитет... Я почитала про спирулину и была удивлена - идеальная добавка к рациону питания! Оказывается, только китайская бурая водоросль содержит в себе столько ценнейших микроэлементов, аналогов ей просто нет. Она бывает в таблетках и в свежем виде (коктейли). Стоимость коктейлей меня слегка испугала, поэтому я купила в аптеке по демократичной цене таблетки. Принимаю по 2 штуки трижды в день уже на протяжении месяца. Что я заметила? Стала меньше уставать, появилось больше энергии, кожа не такая сухая, как была, хорошо сплю. По поводу улучшения обмена веществ ничего сказать не могу - возможно, нужно пропить курс длительно.

5

Принимаю спирулину более 15 лет.По утрам по 1 капсуле.Весной и осенью принимаю течении месяца по 2 таблетки утром и вечером перед сном.Раньше ее в аптеках не продовали , привозили мне из города Сочи.Тперь она свободно продается в аптеках.Ее можно использовать как прекрасное средство от морщин на лице.1 таблетку развести в в столовой ложке воды и нанести на лицо через 20 минут .Неделю маску поделать кожа на лице будет как у младенца.Прекрасное натуральное средство.Мне 71 год.принимал и буду принимать постоянно.Выгляжу гораздо моложе своих сверстников.Спирулина омолаживает весь организм .Пользователь Валерий.Геленджик. Здравствуйте, тоже стала принимать но сталкнулась с разными производителями и пока спирулина "фармаком" мне не понравилась! Посоветуйте как вы выбираете и какую пьёте. Спасибо большое

5

Спирулину начала принимать сама, затем приобщила и мужа) Он пропил осенью 2 месяца, зимой и по сей день даже не чихнул! раньше частенько то сопли, то кашель, герпес тоже был замечен) Эта зима просто порадовала, живенький и бодренький) Сама когда пила - скажу, что чувствовалась какая-то легкость в организме, особо не похудела, но в целом состояние организма было душевное) советую всем, тем более это не лекарство, а БАДы. Пила, пью и буду пить)

5

Принимаю спирулину два раза в год-весной и осенью.Простудные заболевания ,если болею,переношу в легкой форме.Что касается снижения веса,то не заметила.Побочного эффекта не заметила. Как Вы принимаете препарат Спирулина, по назначению врача, или самостоятельно?

5

Спирулину употребляю длительное время, больше 3 лет. В качестве природных витаминов и минералов. Впечатление положительное, меньше болею и общее самочувствие улучшилось. Заказываю тут www.spirulina-evpatoria.ru от местного производителя. Качество и цена вполне устаривают

5

хочу купить спирулину 0955573339

5

В начале лета решила почистить организм от шлаков и вредных веществ. Спирулина это препарат на основе китайской бурой водоросли, которая владеет очищающими и укрепляющими свойствами, нормализует обмен веществ. Препарат супер. Стоит копейки и чистит организм очень хорошо. Я тем самым похудела на 5 кг. Пищеварительная система работает на отлично. Раньше часто были запоры и тяжесть в желудке. Сейчас ни тяжести, ни вздутия, ни вообще какого-либо дискомфорта не ощущаю. Для чистки организма самое то. Конечно, если есть непереносимость компонента препарата Спирулина, то принимать его противопоказано. А так вообще препарат очень хороший. Все люди дающие хвалебные отзывы купленные, конечно же это враньё, но людям нравится когда им дают шанс в чюдеса, живём среди идиотов увы... Согласна полностью. Совсем не думают что в себя закидывать. Столько пострадавших от этих Бажов. Не верю ни одному слову принимала тоже и получила сильную мыщечную боль,боль в костях ,головокружение и понос так что это все туфта тоже не верю. в течении 6 мес пила. ерунда полная. ума хватило развести в стакане в 100 мл воды -получилась окрашенная вода - причём вонючая непривонючая. И начались запоры и бессоннница вот это точно .так что дрянь ,но миллионы кто то сделал и делает .... Зря вы так отзываетесь за спирулину, может вы купили не качественный не очищенный ? Купили качественный, очищенный, от хвалебной фирмы Солгар. Та же дрянь. В Америке бизнес делают на здоровье круче, чем наши. Никто не контролирует качество этих БАДов.

www.medcentre.com.ua

Спирулина и беременность - Спирулина / spirulina — АЛЬГА — ЖЖ

Чтобы быть здоровой и иметь здоровое потомство, лучшее, что может сделать беременная женщина для своего ещё не родившегося ребенка, — это питаться так, чтобы обеспечить ребенка всеми жизненно необходимыми полезными веществами.
Старое утверждение, что ребенок берет из организма матери лишь то, что ему необходимо независимо от того, что она ест, абсолютно неверно. Беременная женщина должна иметь постоянную поддержку питательными веществами (нутриентами), чтобы обеспечить строительство тканей растущего детского организма. Если будущая мать испытывает недостаток нутриентов, ребенок также страдает от этого. В настоящее время установлено, что отклонения в поведении ребенка и его замедленное развитие могут быть напрямую связаны с неполноценным питанием в период внутриутробной жизни. Главные этапы в развитии эмбриона происходят в течение нескольких первых недель жизни, даже прежде, чем многие женщины осознают, что они беременны, поэтому женщины, планирующие материнство, должны постараться обеспечить нормальный нутритивный статус своего организма ещё до зачатия.
Та пища, которую будущая мать выбирает (или отвергает) в известной степени определит физический и умственный потенциал растущего в ней человека, так как формирование плода зависит от тех питательных веществ, которые поступают с кровью матери.
Таким образом, организация питания беременной женщины является чрезвычайно нужным и ответственным делом.
Признано, что беременные и кормящие женщины испытывают несомненную потребность в повышении в своей диете содержания витаминов, минеральных веществ и белков без существенного увеличения потребляемых калорий.
Во время беременности и грудного вскармливания рост клеточной массы тела матери и ребенка максимален. Никогда их потребности в питательных веществах не будут большими, а дефицит в них в тоже самое время может привести к серьёзным и часто неизлечимым последствиям. Резкое увеличение использования химикатов в сельском хозяйстве и термическое воздействие, которому подвергаются практически все наши продукты питания, приводят к дефициту в них питательных веществ и являются одной из причин проблем со здоровьем. В этом отношении одним из наиболее перспективных источников для пищевых целей представляется микроводоросль Спирулина, содержащая в своём составе множество жизненно важных нутриентов необходимых для защиты организма матери и ребенка от самых различных неблагоприятных воздействий.
Это может быть проиллюстрировано следующими примерами:
Во-первых. Спирулина относительно богата железом, содержание этого элемента в ней в пятьдесят раз выше, чем в свежем шпинате и в двадцать восемь раз, чем в сырой говяжьей печени. Вызванная дефицитом железа анемия у беременных женщин является одним из наиболее распространенных расстройств, вследствие недостаточного питания. Если этот дефицит не восполняется, то на последующих этапах развития он может привести к необратимым поражениям мозга плода. Недостаток железа может быть восполнен потреблением особых добавок к пище или специализированных продуктов, однако они, как правило, созданы на основе неорганических соединений железа, которые обладают малой биодоступностью, т.е. плохо усваиваются организмом и, хуже того, часто вызывают нежелательные побочные эффекты, проявляющиеся в виде потери аппетита, болей в желудке, сердечных болей, тошноты, рвоты, поноса и запоров. В тоже время биоорганические соединения железа, содержащиеся в Спирулине, хорошо всасываются и утилизируются человеческим организмом; при этом они совершенно нетоксичны.
Во-вторых: Спирулина известна не просто, как источник кальция, а как один из продуктов, обеспечивающий наибольшее его усвоение по сравнению с другими продуктами питания. Беременная женщина должна увеличить ежедневное употребление кальция примерно на пятьдесят процентов, т.к. кальций необходим для построения и роста костей и формирования зародышей зубов у развивающегося плода. Он также является важным фактором для нормального свертывания крови и участвует во всех мышечных реакциях и других жизненно важных метаболических процессах.
В-третьих, как уже отмечалось, период внутриутробного развития — это период чрезвычайно быстрого роста. Отдельная оплодотворенная яйцеклетка превращается в полностью сформировавшегося ребёнка, весящего в среднем три с половиной килограмма. Такой бурный рост требует резкого увеличения количества белка в диете матери. Наряду с быстрым ростом плода существует также ряд других факторов, обусловливающих необходимость увеличения потребления белков (формирование плаценты, тканей, увеличение объема кровотока матери, выработка амниотической жидкости, депонирование питательных веществ). Обычно беременной женщине рекомендуется увеличить потребление белков приблизительно на сорок процентов, при этом поступление калорий должно увеличиться незначительно (с 2000 до 23000 Ккал, т.е. всего на 15%). В этом плане Спирулина — отличное дополнение к диете, т.к. она является самым богатым источником белка, и в тоже время, низкокалорийным продуктом. В отличие от многих растительных белков, имеющих низкую биологическую ценность по причине малого содержания или полного отсутствия некоторых незаменимых аминокислот, белок спирулины отличается относительно высокой биологической ценностью, т.к. содержит все незаменимые аминокислоты в соотношениях достаточно близких к оптимальным. Многие высокобелковые продукты с трудом перевариваются в желудочно-кишечном тракте, при этом, если они животного происхождения, то в них наряду с белком много насыщенных жиров и холестерола. Не исключено также наличие в них загрязняющих веществ (контаминантов) -пестицидов, гербицидов, лекарственных препаратов и гормонов. В отличие от этих продуктов содержание жира в спирулине очень невелико, при этом в его состав входят в основном эссенциальные (жизненно необходимые организму) полиненасыщенные жирные кислоты. Являясь экологически чистым продуктом, спирулина совершенно не содержит каких-либо токсичных химических загрязнителей. В США и Японии проводились на протяжении ряда лет токсикологические исследования спирулины, и было установлено, что она совершенно безвредна. Необычайно мягкая для водорослей клеточная оболочка спирулины определяет её быструю перевариваемость и высокую усвояемость.
Приведённые примеры можно продолжить. Так для обеспечения нормального развития плода, особенно формирования эпителиальных тканей, формирования зубов, нормального роста костей и формирования органов зрения рекомендуется увеличить на двадцать пять процентов поступление в организм матери провитамина А (бета-каротина). А ведь спирулина — самый богатый среди натуральных продуктов питания источник бета-каротина (в двадцать пять раз богаче, чем сырая морковь). В отличие от синтетического или содержащегося в рыбьем жире витамина А бета-каротин и другие каротиноиды в составе спирулины нетоксичны даже в относительно больших дозах.
Во время беременности также возрастает потребность в витаминах группы В. Действительно, витамины группы В чрезвычайно важны в период беременности, т.к. они являются кофакторами ферментов, участвующих в целом ряде метаболических процессов, главным образом, в процессе выработки энергии. Они также необходимы для формирования мышечных и нервных тканей. Кроме того,
витамин В-12 и фолиевая кислота играют ключевую роль в протекании метаболических процессов в организме самой беременной женщины. Спирулина -богатейший природный источник витамина В-12. Она в 

2-6 раз богаче этим витамином ближайшего к ней продукта-конкурента — сырой говяжьей печени.
Спирулина содержит в своём составе в высокоусваиваемой биодоступной форме многие эссенциальные микро- и макронутриенты и может с полным правом войти в рацион беременной женщины.

ru-spirulina.livejournal.com

Польза и вред спирулины для организма

Автор Карина На чтение 5 мин. Опубликовано

Среди спортсменов и приверженцев здорового питания большой популярностью пользуется микроводоросль спирулина, имеющая сине-зеленый цвет. Обитает она в озерах со щелочной водой. Спирулина является древнейшим растением и единственным организмом, который существует на Земле уже более сотни миллионов лет. Как уверяют ученые, за это время водоросль не претерпевала никаких изменений благодаря содержанию богатого биохимического состава. В чем же заключается польза спирулины?

Химический состав спирулины

Спирулина прославилась благодаря тому, что содержит абсолютно все необходимые вещества (кроме витамина D) для здоровья человека — более 100 (!) — и это весьма феноменальное сочетание в природе.

Витамины: А, А1, С, Е, В1, В2, ВЗ, В5, В6, В7, В8, В9, В12, Н, РР и др. И что немало важно, все эти витамины природные (натуральные), что нельзя сказать об аптечных поливитаминах.

Спирулина является рекордсменом по содержанию В12 — всего 10 г содержат 3 дневные нормы витамина

Минералы: железо, кальций, калий, магний, селен, цинк, а также органические соли, нуклеотиды, ферменты.

Спирулина — это полноценный растительный белок. Его содержания настолько высоко (60-70%, то есть в 10 г растения его столько, сколько в 1 кг говядины), что это, пожалуй, одна из главных причин популярности данной водоросли среди людей, отказавшихся от продуктов животного происхождения. Человек, регулярно употребляющий спирулину, чувствует огромный прилив энергии и сил. Плюсом является и то, что усваивается растительный белок намного легче и быстрее, чем мясной.

Помимо этого, водоросль содержит в себе полиненасыщенные жирные кислоты (линолевую и линоленовую).

Полезные свойства и польза спирулины для организма

  • укрепляет иммунитет,
  • профилактика и лечение простуды,
  • улучшает пищеварение,
  • выводит шлаки и токсины,
  • снижает зависимость к алкогольным напиткам,
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему,
  • профилактика и лечение артрита,
  • нормализует уровень холестерина в крови,
  • профилактика рака,
  • лечит заболевания печени,
  • способствует уменьшению проявления аллергии,
  • улучшает работу головного мозга,
  • повышает умственные способности,
  • заряжает энергией,
  • успокаивает нервную систему,
  • помогает при депрессии,
  • восстанавливает сон,
  • улучшает состояние кожи и волос,
  • оказывает омолаживающий эффект.

Можно ли принимать спирулину при беременности

Принимать продукт беременным и во время грудного вскармливания разрешено. Здесь главное соблюдать суточную норму (см. ниже).

Компоненты спирулины, включая фолиевую кислоту, способствуют развитию здоровой нервной и сердечно-сосудистой системы у малыша. Она также оберегает будущую маму от анемии, с которой сталкиваются многие женщины.

У многих также наблюдается в этот период ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. Благодаря богатому содержанию кальция регулярный прием микроводоросли помогает избежать данную проблему, и наоборот улучшает внешний вид. К тому же, она укрепляет зубы мамочки и обеспечивает правильное развитие опорно-двигательного аппарата у ребенка.

Противопоказания и вред

  • аутоиммунные заболевания,
  • хронические заболевания почек,
  • применение других лекарств,
  • гипертония.

Спирулину не следует включать в рацион вместе с продуктами, уменьшающими свертываемость крови (женьшень, имбирь, куркума, чеснок).

Так как полностью воздействие на человека микроводоросли не изучено, то советуют внимательно следить за реакцией организма на нее во время ожидания малыша и кормления грудью. Продукт «заряжен» огромным количеством витаминов и минералов, поэтому следите за его суточной нормой.

Перед применением советуем проконсультироваться со специалистом.

Сколько принимать спирулины в день

Прием спирулины для профилактики — 3 г (взрослым), 2 г (беременным), 1-2 г (детям) в сутки.

Прием спирулины для лечения — 5 г (взрослым), 2 г (беременным), 1-2 г (детям) в сутки.

Продолжительность лечения — 30 дней.

Если у вас спирулина в виде порошка, то можно или разбавлять ее в воде и выпивать, или сразу запивать водой не разбавляя. Также ее можно добавлять в овощные и фруктовые соки, салаты и супы. Если у вас водоросль в форме таблеток — запевайте водой.

Как выбрать спирулину. Как хранить

Сейчас можно встретить много подделок и некачественного товара. Чтобы купить настоящую спирулину следует выбирать крупные компании с хорошей репутацией. Основными производителями являются Индия, США, Китай, Япония и Россия. Наибольшей популярностью пользуется индийская продукция, так как она зарекомендовала себя с положительной стороны. А вот товар китайского происхождения покупать не рекомендуется, так как он часто содержит токсичные вещества.

Лучше всего покупать сушенную спирулину, в виде порошка или в гранулах. Таблетки дают самый низкий эффект оздоровления. На упаковке всегда должно быть написано «organic».

Условия хранения спирулины — темное, сухое место.

Чудо-микроводоросль используют в лечебных, профилактических, пищевых (ей питались еще в Древнем Египте) и даже в косметических целях.

Как принимать спирулину для похудения

Выведение токсинов, нормализация работы пищеварения помогают справиться с лишним весом. Употребляя продукт на протяжении 30 дней по 2 таблетки перед приемом пищи, можно существенно улучшить свою фигуру при этом ежедневно получая богатый витаминный комплекс.

Маска из спирулины для лица в домашних условиях

Как уже было сказано выше, спирулина является «эликсиром молодости», благодаря своему уникальному составу. Растение способно насытить кожу полезными веществами, и помочь избавиться от кожных заболеваний.

Маска для лица. Для приготовления маски 5 капсул спирулины залить 30 мл теплой воды. Наносить тонким слоем на лицо и держать 30 мин. Курс необходимо проделывать 7 дней. После применения маски из спирулины вы заметите, как ваша кожа приобрела более ровный цвет, она стала более упругой и морщинки разгладились.

Маска для волос со спирулиной

Природный продукт укрепляет ваши локоны, придает им здоровый вид.

Маска для волос. Наносите средство на волосы и держите его 15 мин. Затем смойте теплой водой. Маска придаст блеск волосам и снизит их выпадение.

Выращивание водорослей спирулина в Приднестровье


data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"

bez-lekarstw.ru

полезные свойства и противопоказания. Чем полезна спирулина

Спирулина считается уникальным растением уже по той причине, что оно растет на планете Земля много тысяч лет и обладает таким биохимическим составом, которому могли бы позавидовать все остальные растения.

Спирулина является одной из разновидностей водорослей, при этом обладает удивительными лечебными свойствами. Ее применяют в виде молотого порошка и в капсулах. Что касается последнего варианта, то как раз в этом виде продукт чаще всего используют для похудения.

Полезные свойства спирулины

Полезна ли спирулина настолько, чтобы называть это растение одним из самых эффективных и лечебных растений в мире? Скорее да, чем нет. В ней содержится более 2 тысяч различных ингредиентов: аминокислоты, макро- и микроэлементы, нуклеиновые кислоты, ненасыщенные жирные кислоты и т.п.

Чем полезна спирулина?

  • она способствует правильной работе иммунной системы человека;
  • нормализует обмен веществ в организме;
  • снижает уровень сахара в крови, что необходимо при сахарном диабете;
  • замедляет процессы старения организма;
  • выводит вредные вещества из организма;
  • помогает избавиться от головных болей;
  • оказывает восстанавливающее действие после перенесенных болезней;
  • в 10 граммах водорослей содержится такое же количество бета-каротина, которое можно найти в 10 кг сушеной моркови;
  • питает организм витаминами группы В12.

Полезные свойства спирулины на этом не заканчиваются. Это растение используется при воспалительных заболеваниях, для профилактики и лечения суставов, для улучшения состояния кожи и во многих других случаях.

Лечебные свойства водорослей не остались незамеченными и представителями традиционной медицины. Во многих медицинских центрах сегодня рекомендуют употребление спирулины в лечебных целях. Особое внимание уделяется ее свойству снижать уровень сахара в крови, а также защищать печень от токсинов. Это становится возможным благодаря тому, что здесь содержится хлорофилл, который очищает не только печень, но и почки и кровь от шлаков, токсинов.

Кроме того, спирулина нередко используется для уменьшения проявлений аллергии, профилактики вирусных инфекций и для повышения иммунитета.

Учеными даже проводились определенные исследования, которые показали, что спирулина понижает кровяное давление и положительно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы.

Спирулина: противопоказания

Противопоказания спирулины заключаются в следующем:

  1. Индивидуальная непереносимость спирулины, что бывает крайне редко. Если у вас наблюдается индивидуальная непереносимость, стоит проконсультироваться с врачом и уменьшить дозу употребления водорослей.
  2. При почечнокаменной и желчекаменной болезнях рекомендуется воздерживаться от употребления спирулины в больших количествах.
  3. Вред от спирулины может проявиться и в том случае, если вы употребляете ее во время прохождения химиотерапии при онкологическом заболевании.

Теперь вы знаете чем вредна спирулина. В любом случае, не забудьте проконсультироваться с вашим лечащим врачом или диетологом, эти специалисты дадут свои рекомендации относительно употребления этих водорослей.

Спирулина и похудение

Похудеть с помощью спирулины вполне реально, для этого необходимо придерживаться некоторых правил и употреблять определенные порции этих водорослей.

Прежде всего, стоит рассказать о том, насколько полезным может оказаться этот продукт при похудении. Капсулы спирулина во многом схожи с действием большинства биологически активных добавок. Они очищают кишечник, а вместо вредных токсинов и шлаков заполняют его трудноперевариваемой клетчаткой. Это позволяет человеку легко справляться с чувством голода.

Спирулин для похудения можно использовать и в виде живых водорослей, однако их найти достаточно сложно в городских условиях, именно поэтому предпочтение отдается специальным капсулам.

Как сбросить вес с помощью спирулина?

Принимайте капсулы ежедневно на протяжении 20-тидневного курса. Если это порошок, его можно употреблять в качестве приправы, добавляя его в кефир, йогурт, коктейль.

В некоторых случаях можно сделать обертывание с помощью водорослей. Это поможет вам не просто сбросить лишний вес, но и избавиться от целлюлита и дряблости кожи.

Результат употребления спирулина

За 20 дней курса приема этого продукта вы сможете сбросить около 8-12 кг. После первой недели вы уже заметите первые положительные результаты. Жировые отложения уйдут с ягодиц и бедер, ваша кожа станет намного эластичней.

Способ применения спирулина

  1. Если это таблетки или капсулы, необходимо принимать по 2-3 штуки за 30 минут до приема пищи.
  2. Если это живые водоросли, их следует растворить в теплой воде или кефире и пить за 30 минут до еды в утреннее время. Достаточно 40 г водорослей.
  3. Порошок можно также добавлять в холодные напитки. Достаточно 3-4 г порошка в сутки.

Если после первого дня такого курса у вас наблюдаются какие-либо неполадки в работе пищеварительной системы, проявляется аллергическая реакция, настоятельно рекомендуется не продолжать курс похудения.

Спирулин при беременности


Можно ли спирулин беременным? Такой вопрос задают многие мамы, которые наслышаны о полезных свойствах данного растения, но не хотят рисковать здоровьем своего будущего ребенка.

На самом деле, нет ничего плохого в том, если беременная девушка будет употреблять в пищу капсулы или таблетки спирулина. В этот период она нуждается в пополнении запасов микроэлементов и витаминов, поэтому водоросли смогут дать женщине как раз то, что нужно.

Спирулин во время беременности нормализует работу желудочно-кишечного тракта, питает организм кальцием, белками, предупреждает многие заболевания.

В то же время спирулин при беременности не стоит употреблять в неограниченном количестве. Всегда может появиться индивидуальная непереносимость продукта и соответствующие последствия.

Спирулин был и остается одним из наиболее эффективных продуктов, помогающих похудеть даже без каких-либо физических нагрузок.

pohudator.ru

польза и вред, как принимать в таблетках, отзывы, состав

Польза и вред спирулины — вопрос, интересующий в первую очередь поклонниц домашней косметологии.  Чтобы ответить на него, нужно разобраться в свойствах водоросли и изучить способы ее применения.

Что такое спирулина и для чего она нужна

Спирулина — это сине-зеленая микроводоросль, обитающая в щелочных озерных водах по всему земному шару. Широкой известностью растение пользуется благодаря своему уникальному с биохимической точки зрения составу. Как утверждают видео о спирулине, она не просто появилась на Земле несколько сотен миллионов лет назад, но и не претерпела никаких изменений за все это время.

Первые упоминания об этой водоросли можно встретить в очень древних источниках, к примеру, спирулину употребляли в пищу ацтекские племена. В настоящее время растение применяется не только в кулинарии, но и в косметологии, а также в медицине и пользуется большим почетом.

Витамины и минералы в составе спирулины

Особенность сине-зеленой водоросли заключается в том, что в ней присутствует более 100 ценнейших химических веществ. В частности, в больших объемах в ней содержатся:

  • полная группа витаминов В;
  • витамины С и Е;
  • витамины А и А1;
  • витамины Н;
  • никотиновая кислота РР;
  • минералы железо, кальций, цинк и магний;
  • калий и селен;
  • пищеварительные ферменты;
  • соли органического происхождения;
  • нуклеотиды;
  • жирные кислоты.

Из витаминов в водоросли недостает только витамина D, однако его можно получить и из других продуктов. Очень много в растении присутствует витамина В12 — около 3 суточных норм всего в 10 г продукта.

Пищевая ценность и калорийность спирулины

Спирулина — водоросль, невероятно богатая белком. По содержанию белка она сильно опережает даже говядину и, кстати, благодаря этому пользуется особенной популярностью среди вегетарианцев.

В 100 г сушеного продукта присутствует около 57 г белка и 24 г углеводов, а жиры представлены всего лишь 7 г и занимают незначительный объем. Калорийность водоросли на 100 г равняется 290 ккал.

Чем полезна спирулина для организма

Благодаря своему уникальному составу водоросль оказывает полезное влияние почти на все системы человеческого организма. А именно:

  • спирулина укрепляет иммунитет, служит профилактикой простуды;
  • заботится о пищеварении и выводит шлаки из кишечника;
  • очищает кровь и укрепляет сосуды, защищает от недугов сердечную систему;
  • помогает в работе печени и снижает вредный холестерин;
  • является профилактикой онкологических заболеваний;
  • улучшает функционирование щитовидной железы, высоко ценится спирулина при гипотиреозе;
  • благотворно влияет на работу мозга и умственную деятельность;
  • оказывает успокаивающий эффект на нервную систему и регулирует сон;
  • улучшает состояние кожных покровов и волос, способствует омоложению клеток;
  • защищает сосуды от артрита и артроза.

Очень полезна спирулина при диабете — она нормализует работу всех внутренних органов и поддерживает в нормальных пределах уровень сахара в крови. Поэтому при ее употреблении удается избежать многих осложнений.

Полезные свойства спирулины для женщин

Основная польза спирулины для женщин заключается именно в омолаживающих свойствах растения. Водоросль помогает справиться с сухостью или излишней жирностью кожи, полезна спирулина от прыщей и угревой сыпи. При регулярном использовании водоросли значительно улучшается состояние волос.

Также представительницы прекрасного пола используют водоросль в целях похудения. Спирулина натощак или при добавлении в различные блюда способствует ускорению метаболизма и жиросжиганию, поэтому лишние килограммы при ее использовании уходят очень быстро.

Польза спирулины для мужчин

Польза морской водоросли спирулины для мужского организма заключается в благотворном влиянии на мочеполовую систему. Водоросль облегчает симптомы простатита и аденомы простаты, благотворно влияет на потенцию и усиливает либидо. При употреблении препаратов на основе водоросли улучшается гормональный фон, повышается общая выносливость.

Спирулина для детей

Сине-зеленая водоросль абсолютно безопасна для рациона малышей. Она насыщает организм ребенка всеми полезными веществами, защищает от анемии, предотвращает болезни зрения и улучшает иммунитет. Употребление водоросли благотворно отражается на умственном развитии ребенка и повышает способность к концентрации внимания.

Давать препарат детям можно как в порошке, так и в таблетках. Биологически активную добавку можно смешивать с пюре и соками, молоком и медом. Для начала в рацион ребенка вводят всего по 0,5 г спирулины в день, постепенно порцию можно увеличить до 2 г. Добавлять полезную водоросль можно даже в пищу для грудничков.

Внимание! Несмотря на то, что водоросль считается безопасной, перед ее первым применением стоит проконсультироваться с педиатром во избежание случайного вреда.

Можно ли пить спирулину беременным и кормящим женщинам

Во время вынашивания ребенка водоросль окажется очень полезна — в ней содержится много фолиевой кислоты, ценной для плода, и других необходимых веществ. Водоросль поспособствует здоровому развитию сердечно-сосудистой и нервной системы малыша, а также защитит женщину от анемии и поможет сохранить красоту кожи и волос до самого конца беременности.

В водоросли содержится много кальция, и это тоже очень полезное свойство, поскольку многие женщины в положении начинают испытывать нехватку этого элемента.

При грудном вскармливании спирулина также принесет пользу, однако женщинам рекомендуется внимательно наблюдать за реакцией грудничка. Слишком большие дозы витаминов и минералов тоже могут нанести вред, необходимо контролировать суточные дозировки полезной добавки.

Инструкция по применению спирулины в таблетках

Лечебные водоросли спирулина чаще всего принимают в таблетированной форме. Дозировка указывается в инструкции и обычно зависит от целей употребления. Препарат можно запивать водой, употреблять его разрешается как перед едой, так и вместе с овощными или фруктовыми соками, салатами, супами.

Принимают спирулину до еды или после? Это зависит от состояния организма. Например, при диарее употреблять таблетки нужно вместе с едой, а вот при лечении запора препарат пьют на пустой желудок и обильно запивают простой водой.

Что касается влияния спирулины на давление, то употреблять ее лучше гипотоникам. А вот при хронически повышенном давлении с применением водоросли стоит быть осторожнее — она может нанести вред.

Для профилактики

Профилактическая дозировка спирулины зависит от возраста и состояния. Так, взрослым людям нужно принимать по 3 г добавки в сутки, беременным женщинам рекомендуется употреблять только 2 г добавки, а дневная дозировка для детей составляет всего 1-2 г.

Для лечения различных заболеваний

Лечение спирулиной требует повышенных дозировок. Для взрослых мужчин и женщин дневная норма составит около 5 г, для женщин в положении — не больше 2 г, и детям разрешено принимать все те же 1-2 г лекарства в день.

Важно! Общая продолжительность лечения биологически активной добавкой обычно составляет не более 1 месяца.

Как пить спирулину для похудения

Польза спирулины в таблетках может ярко проявиться при похудении — водоросль поможет вывести из организма токсины, нормализует пищеварительный процесс. Рекомендуется на протяжении месяца ежедневно принимать по паре таблеток препарата незадолго до еды, не превышая суточную норму спирулины. При использовании добавки диета принесет лучший эффект, польза будет в том, что не только уйдут лишние килограммы, но и организм при этом сохранит все витамины и полезные вещества.

Спирулина в домашней косметологии

Сине-зеленая водоросль широко известна своими полезными косметологическими свойствами. Ее используют для улучшения тонуса кожи и для укрепления волос, для общего омоложения и для избавления от «апельсиновой корки».

Маски из спирулины для лица

Ценные витамины и натуральные кислоты в составе водоросли питают кожу, регулируют водный баланс. Помогает спирулина от морщин, ее свойства способствуют скорейшему омоложению клеток и борются с воспалениями. Например, для повышения тонуса лица и для подтягивания кожи можно применить такую маску:

  • 5 таблеток спирулины заливают небольшим количеством теплой воды;
  • растворившееся средство перемешивают до состояния однородной полужидкой массы;
  • тонким слоем маску распределяют по коже и оставляют на полчаса.

Если проводить процедуру ежедневно на протяжении недели, то через несколько дней станут заметны значительные улучшения, кожа разгладится, станет более упругой, приобретет здоровый ровный цвет.

Маски из спирулины для волос

На состояние локонов лечебные свойства спирулины также влияют очень положительно. При регулярном применении средства можно остановить выпадение волос и справиться с секущимися кончиками, придать локонам красивый блеск и дополнительный объем.

Приносит пользу следующая простая маска:

  • несколько таблеток спирулины растворяют в паре больших ложек воды;
  • перемешивают, пока вязкая смесь не станет однородной;
  • равномерным слоем наносят массу на волосы и оставляют на четверть часа.

Затем голову нужно помыть обычной теплой водой. Если применять спирулину для роста волос хотя бы дважды в неделю, то очень скоро локоны станут намного объемнее и привлекательнее.

Обертывание спирулиной

Польза спирулины для кожи проявляется не только в масках для лица — целебная водоросль помогает справиться с целлюлитом и растяжками. Для всего тела применяют обертывания, и делают их следующим образом:

  • 4 большие ложки натурального йогурта смешивают с 2 большими ложками меда;
  • добавляют 2 большие ложки водоросли в порошке;
  • тщательно перемешивают ингредиенты, чтобы добиться полной однородности;
  • полученную массу распределяют по проблемным местам — животу, ягодицам и бедрам.

После этого необходимо завернуть обработанные зоны в пищевую пленку, лечь на диван и накрыться теплым одеялом для создания термоэффекта. Держать полезную смесь на теле нужно полчаса, после этого ее смывают теплой водой.

Делать обертывания рекомендуется дважды в неделю, тогда польза от них будет максимальной, а вреда они не принесут.

Использование спирулины в кулинарии

Польза и вред спирулины для организма проявляются в кулинарии. Для приготовления блюд принято использовать сушеные водоросли, их часто добавляют в салаты и гарниры, посыпают ими супы, мясо или рыбу.

Совет! Поскольку при термическом воздействии часть полезных свойств спирулины неизбежно теряется, добавлять ее лучше на последнем этапе в уже полностью готовые блюда.

Вред спирулины и противопоказания

Польза спирулины для организма человека не является безусловной — иногда водоросль способна причинить вред. Ни в каких целях ее нельзя употреблять при:

  • хронических заболеваниях почек;
  • гипертонии;
  • аутоиммунных заболеваниях.

Также спирулина плохо сочетается с медикаментозными препаратами. Не стоит пить ее одновременно с лекарствами и домашними средствами, разжижающими кровь, например, с имбирем, чесноком, куркумой.

Побочные действия спирулины проявляются обычно при передозировке или слишком долгом приеме лекарственной добавки. В частности, вред может выразиться в головокружениях, тошноте, а иногда даже в обмороках. При превышении разрешенных норм может проявиться аллергия и на спирулину, хотя в норме столкнуться с ней практически невозможно.

Совет! Чтобы БАД спирулина не принесла вреда, употреблять ее нужно в строгом соответствии с официальной инструкцией, а при серьезных недугах необходимо проконсультироваться с врачом.

Что лучше: спирулина, ламинария или хлорелла

Три съедобных полезных водоросли пользуются широкой популярностью в домашней медицине и косметологии. Поэтому часто возникает вопрос — какая из них обладает наиболее ценными свойствами?

  • Спирулина для здоровья полезна в основном тем, что повышает иммунитет за счет высокого содержания антиоксидантов. Также водоросль способствует быстрому похудению, а еще ее применяют для заживления ранок и кожных раздражений.
  • Хлорелла особенно богата хлорофиллом, поэтому главное ее полезное свойство заключается в результативном очищении организма от шлаков.
  • Ламинария за счет высокого содержания йода особенно полезна для щитовидной железы и пищеварительной системы. Она обладает наиболее приятным вкусом, поэтому ее часто используют в кулинарии.

Свойства водорослей во многом похожи, все-таки какие-то ценные свойства выделены у ламинарии, спирулины и хлореллы сильнее, чем остальные. Поэтому назвать объективно лучшее растение нельзя, какая водоросль окажется полезнее, зависит от конкретных целей применения.

Как правильно выбрать спирулину

В аптеках и специальных магазинах водоросль продается в трех видах — в таблетках, в порошке или в гранулах, также содержащих измельченный препарат.

  1. При покупке биологически активной добавки нужно обращать внимание на производителя. Наиболее качественный продукт предлагают индийские, американские, японские и российские компании.
  2. Самая лучшая и экологически чистая добавка поставляется из Индии.
  3. А вот китайские препараты часто не обладают приемлемым качеством и могут содержать вредные вещества.

Перед покупкой нужно внимательно осмотреть упаковку препарата, на сертифицированном продукте обязательно имеется надпись «organic», свидетельствующая о натуральном происхождении.

Срок хранения спирулины

Держать полезный препарат вне зависимости от формы выпуска необходимо в темном и прохладном месте без скопления излишней влажности. Ценные свойства водоросль сохраняет ровно 2 года.

Заключение

Польза и вред спирулины зависят главным образом от дозировки и отсутствия противопоказаний. Если принимать биологическую добавку строго по инструкции, то вреда она не нанесет, но заметно улучшит состояние организма.

Отзывы врачей

Александров Дмитрий Сергеевич, 44 года, г. Москва

На протяжении 10 лет я работаю врачом-терапевтом и регулярно рекомендую своим пациентам спирулину в качестве активной добавки при желудочно-кишечных расстройствах. Конечно, вылечиться при помощи этой водоросли нельзя, но во время ремиссий она улучшает общее состояния здоровья и предотвращает следующее обострение.

Алексеева Лариса Ивановна, 55 лет, г. Ярославль

Как диетолог с двадцатилетним стажем, я могу подтвердить эффективность и безопасность спирулины. Водоросль в любой лекарственной форме оказывает мягкое очищающее действие на организм и способствует снижению веса, но вреда здоровью при этом не наносит никакого.

Отзывы худеющих

Иванова Наталья Николаевна, 41 год, г. Рязань

Я долго пыталась сбросить лишний вес, но в итоге именно спирулина для похудения оказалась для меня самой эффективной. Я придерживалась очень мягкой диеты, чтобы избежать срывов, и ежедневно принимала таблетки по инструкции. Уже через 2 недели удалось избавиться от 4 кг, а к концу месяца я достигла идеального для себя веса.

Володина Ирина Викторовна, 32 года, г. Новгород

Принимаю спирулину в таблетках каждую осень просто ради профилактики. Могу подтвердить, что добавка действует намного лучше дорогих препаратов, тех пор, как я начала ее употреблять, простуда больше не застигает меня врасплох.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

poleznii-site.ru


Смотрите также